生孩子四個月了要如何才能瘦下來？

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• ask_gtN7j8

  生完孩子四個月了，還胖的，怎么能瘦下來

• 江孝本

  適當控制油脂攝入，加強運動鍛煉

• ask_gtN7j8

  怎么鍛煉呢？

• ask_gtN7j8

  尤其是肚子的肉，還有大腿

• 江孝本

  這個需要一個過程，要長期堅持

• ask_gtN7j8

  嗯，可以給個具體方案嗎？

• 江孝本

  這個等哺乳期過了以后可以

• ask_gtN7j8

  孩子70天就斷奶了

• 江孝本

  那注意飲食，清淡一些

• ask_gtN7j8

  然后呢？！

• 江孝本

  每天堅持鍛煉半小時到一小時

• ask_gtN7j8

  跑步嗎？

• 江孝本

  散步、慢跑、跳舞都可以

• ask_gtN7j8

  嗯嗯，肚子上的肉有沒有更好的方法減掉呢？

• 江孝本

  體重控制以后，就會好一些

• ask_gtN7j8

  嗯，慢慢可以恢復嗎？

• 江孝本

  是的

• ask_gtN7j8

  沒有其它要注意的嗎？

• 江孝本

  這個是長期的，貴在堅持

• ask_gtN7j8

  謝謝

• ask_gtN7j8

  鍛煉的最佳時間是早上還是？

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