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我媽最近晚上都睡不好，最多只睡5個(gè)小時(shí)
博愛(ài)晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L(zhǎng)解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長(zhǎng)、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長(zhǎng)整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
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我媽最近晚上都睡不好，最多只睡5個(gè)小時(shí)
李君
是不是最近有些心事呢
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最近事情確實(shí)有點(diǎn)多
李君
所以你可以多陪媽媽溝通交流，讓她得到傾訴。
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別的有什么輔助工具么
李君
心情輕松，放松，睡眠才會(huì)好。
李君
每天可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)讓身體放松下來(lái)。
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嗯嗯，謝謝醫(yī)生
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