有助于減肥的飲食方式有什么？

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• ask_zIpeAI

  能告訴我有助減肥的飲食方面嗎

• 劉勝鵬

  大的方向就是低能量的飲食

• ask_zIpeAI

  那請(qǐng)問(wèn)是否有些水果是專(zhuān)門(mén)瘦身體一些部位？

• 劉勝鵬

  當(dāng)然沒(méi)有這一說(shuō)法

• ask_zIpeAI

  如果飯後吃橘子，這能量高嗎？

• 劉勝鵬

  一般來(lái)講，在相同重量的情況下，脂類(lèi)的能量最高，然后是糖類(lèi)，再然后是蛋白類(lèi)，水果幾乎沒(méi)有什么能量，只有少量的糖類(lèi)

• ask_zIpeAI

  是否在吃飯前30-40分鐘吃水果可以有助減肥？

• ask_zIpeAI

  水果當(dāng)中蘋(píng)果是否 是比較好的？

• 劉勝鵬

  飲前水果會(huì)占據(jù)胃的容量，減少了其他食物的攝入。水果主要講究多樣化，不存在哪一種好哪一種不好的情況

• ask_zIpeAI

  能否給我一個(gè)比較好的正確的飲食套餐？麻煩你了！

• 劉勝鵬

  這個(gè)不可能固定，主要講究食物多樣化，另外增加運(yùn)動(dòng)量才是關(guān)鍵

• ask_zIpeAI

  好的，謝謝您！這麼晚還打攪您

• 劉勝鵬

  不用謝

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