怎么樣才能鍛煉腳筋？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_5wFYdk

  我想問問怎樣才能鍛煉腳筋

• 衛(wèi)興威

  怎么啦？有過扭傷？

• ask_5wFYdk

  我腳筋斷過，現(xiàn)在一直下蹲不了

• 衛(wèi)興威

  康復(fù)多久啦？

• ask_5wFYdk

  三年吧

• ask_5wFYdk

  我今年18

• 衛(wèi)興威

  恩 推薦熱敷和伸筋轉(zhuǎn)動關(guān)節(jié)

• ask_5wFYdk

  伸筋轉(zhuǎn)動關(guān)節(jié)？應(yīng)該怎么做

• 衛(wèi)興威

  就是使勁伸關(guān)節(jié)

• 衛(wèi)興威

  還有順時針逆時針轉(zhuǎn)動關(guān)節(jié)

• 衛(wèi)興威

  我送你一熱敷小方子 請記一下吧

• ask_5wFYdk

  順逆時針轉(zhuǎn)動我一直在做，我覺的沒有效果，

• 衛(wèi)興威

  【食鹽兩包炒熱，拌生姜20片、艾葉10克，裝入一棉質(zhì)的布袋里，熱敷患處。同時涂紅花油、風(fēng)油精、食醋混合劑，熱敷10分鐘涂一次。每個部位熱敷30分鐘，每天一次】

• 衛(wèi)興威

  【以上為個人推薦使用，具體計量使用還需到藥店或醫(yī)院實際確定】

• ask_5wFYdk

  我最近在使勁蹬腿

• 衛(wèi)興威

  康復(fù)治療最關(guān)鍵要堅持

• ask_5wFYdk

  用力往下壓

• ask_5wFYdk

  嗯嗯

• ask_5wFYdk

  用力往下壓腿有用沒

• 衛(wèi)興威

  有的

• ask_5wFYdk

  我只能把腳壓的跟地平來，就壓不下去啦

• 衛(wèi)興威

  循序漸進慢慢做

• ask_5wFYdk

  謝謝

• 衛(wèi)興威

  不客氣的

• 衛(wèi)興威

  保持聯(lián)系，有問題及時來找我，及時幫您調(diào)理就好

• 衛(wèi)興威

  在您關(guān)注我的同時，還請介紹身邊更多朋友一起來到我們平臺，來咨詢我哦，很高興為大家義診服務(wù)

• 衛(wèi)興威

  您可以簽約我為私人醫(yī)生，隨時咨詢我，方便指導(dǎo)您更快康復(fù)。

展開全部內(nèi)容