失眠睡眠時(shí)間很少該咋樣治療了？

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• ask_734441

  失眠 一天睡10多個(gè)小時(shí) 一天1.2個(gè)小時(shí) 怎么都睡不著

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_734441

  心情總是特別壓抑

• ask_734441

  總是想放松 可是找不到放松的方式 就很難受很難受

• 在線醫(yī)生

  放松方式有很多呀，如每天散步一個(gè)小時(shí)，或者輕音樂，冥想都可以達(dá)到讓情緒放松

• ask_734441

  我今天只睡了一個(gè)小時(shí) 眼睛疼的不行 但是就是睡不著 因?yàn)橐痪湓捘木拖肟?p>

• 在線醫(yī)生

  看來這句話也是影響睡眠質(zhì)量不好一個(gè)原因

• ask_734441

  不是 我的意思是現(xiàn)在因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)不太符合我心意的話我就想哭

• ask_734441

  每次心情不好的時(shí)候都喜歡喝酒 但是喝多又難受 哎呀 我是不是抑郁癥了啊

• 在線醫(yī)生

  有些輕微抑郁的情緒

• ask_734441

  那我要不要去看心理醫(yī)生？

• 在線醫(yī)生

  我的建議是去看看為好

• ask_734441

  好的 謝謝您

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