學(xué)習(xí)疲憊睡覺(jué)輕困失眠怎么辦？

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• ask_014Zo8

  最近處于考試期間，每天學(xué)習(xí)都很疲憊，睡覺(jué)很輕，感覺(jué)很困，但是稍微有點(diǎn)聲音就會(huì)失眠，會(huì)被驚醒

• 劉真

  你好，學(xué)習(xí)越是緊張時(shí)，越是要注意睡眠啊。人在緊張的狀態(tài)下是無(wú)法進(jìn)入睡眠的，所以你不妨在睡前一小時(shí)開(kāi)始放松心情，不要思想很復(fù)雜的學(xué)業(yè)，更不要想到考試。

• ask_014Zo8

  平時(shí)睡覺(jué)也很輕，有點(diǎn)響動(dòng)就會(huì)醒來(lái)，很困擾我

• 劉真

  如果神經(jīng)一直比較緊張、興奮，就不容易睡得沉，而且還多夢(mèng)。

• ask_014Zo8

  住在宿舍，也不可能完全安靜，有解決失眠的辦法嗎

• ask_014Zo8

  很少有沒(méi)夢(mèng)的時(shí)候，基本每天晚上都會(huì)做夢(mèng)，正常嗎

• ask_014Zo8

  最近處于考試期間，每天學(xué)習(xí)都很疲憊，睡覺(jué)很輕，感覺(jué)很困，但是稍微有點(diǎn)聲音就會(huì)失眠，會(huì)被驚醒

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