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治療失眠最有效的方法是什么呢？

治療失眠最有效的方法是什么

ask_mdrC2s 2015-02-27 09:43:32

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

劉永貴 副主任醫(yī)師

北大荒集團神經(jīng)精神病防治院   精神科

主治疾?。壕穹至寻Y,躁狂,抑郁癥,神經(jīng)癥,心理應(yīng)激障礙,性心理及行為障礙,兒童孤獨癥多動障礙抽動障礙,失眠及相關(guān)障礙,自殺行為障礙的診斷及治療

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  • ask_mdrC2s

    治療失眠最有效的方法是什么

  • 劉永貴

    你好

  • 劉永貴

    失眠多長時間了

  • ask_mdrC2s

    將近一年都是晚上8點睡到12點，醒到4點再睡到7點

  • 劉永貴

    那你用過什么方法了嗎？

  • ask_mdrC2s

    一直做夢

  • 劉永貴

    你多大年齡

  • 劉永貴

    有心事嗎？

  • ask_mdrC2s

    吃過棗核但是胃酸，有心事

  • ask_mdrC2s

    總胡思亂想的

  • ask_mdrC2s

    我母親61

  • 劉永貴

    那這種情況可以睡前用熱水泡泡腳

  • 劉永貴

    再喝杯牛奶試試

  • ask_mdrC2s

    試過，效果不太明顯

  • 劉永貴

    那可能就得用安眠藥物了

  • ask_mdrC2s

    但是安眠藥物不是刺激大腦嗎

  • ask_mdrC2s

    長期服用會對身體有副作用吧

  • 劉永貴

    短期用可以的

  • ask_mdrC2s

    短期服用會一直改善睡眠嗎

  • 劉永貴

    一般調(diào)整好生物鐘就可以的

  • 劉永貴

    還有晚上不要睡那么早

  • 劉永貴

    十點左右睡覺

  • 劉永貴

    白天不要睡覺

  • ask_mdrC2s

    嗯 好的

  • ask_mdrC2s

    謝謝

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