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剛開始跑步鍛煉，但是跑了一二百米的時候右腿就會酸脹的厲害，停下來慢走休息一下就好，再跑還會這樣，如果走路多了，久了，右腿也會酸痛，只是沒這么厲害，我有一年的腰間盤突出史，不是很厲害，屬于著涼，潮濕引起的膨出，體重80kg，請問這是什么原因，謝謝
陜西體育醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾?。侯i椎病,腰椎間盤突出,各類骨折術(shù)后康復(fù)指導(dǎo),骨關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)功能康復(fù),踝關(guān)節(jié)扭傷康復(fù),各種運動損傷康復(fù)指導(dǎo),各種疼痛性疾病,軟組織損傷的康復(fù),中藥內(nèi)服外用,針灸推拿,運動療法,康復(fù)計劃制定及指導(dǎo)
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剛開始跑步鍛煉，但是跑了一二百米的時候右腿就會酸脹的厲害，停下來慢走休息一下就好，再跑還會這樣，如果走路多了，久了，右腿也會酸痛，只是沒這么厲害，我有一年的腰間盤突出史，不是很厲害，屬于著涼，潮濕引起的膨出，體重80kg，請問這是什么原因，謝謝
孫克慧
一側(cè)腿酸脹，一個原因是肌肉的勞損，一個是椎間盤突出造成的，
孫克慧
考慮還是和你的腰椎有關(guān)系的
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那如何緩解呢？或者是換什么其他的適合我的鍛煉方式
孫克慧
緩解主要是按摩加牽拉放松，游泳是比較好的鍛煉方法
ask_2X8c3s
好的
ask_2X8c3s
謝謝
孫克慧
不客氣，祝您早日康復(fù)！
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