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醫(yī)生，您好，我20歲，男子，身高1米6,體重120斤，想負(fù)重跑步，請(qǐng)問適合負(fù)重多重的沙袋跑步啊
五峰土家族自治縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾?。河?jì)劃生育指導(dǎo),各種婦科炎癥（外陰炎,陰道炎,宮頸糜爛,巴氏腺囊腫,盆腔炎,附件炎）的治療,孕期指導(dǎo),上取環(huán)手術(shù),無痛人流,剖宮產(chǎn),子宮肌瘤
ask_282311
醫(yī)生，您好，我20歲，男子，身高1米6,體重120斤，想負(fù)重跑步，請(qǐng)問適合負(fù)重多重的沙袋跑步?。?p>
蔡菊香
跑步本來就是最好的鍛煉方式，你不必償試負(fù)重跑步，這對(duì)增高沒有多大的好處
ask_282311
哦哦，練啞鈴呢？
蔡菊香
你是想長(zhǎng)高嗎
ask_282311
我就20歲了，不會(huì)長(zhǎng)了
ask_282311
我只是想鍛煉身體
ask_282311
增加自己的腿部力量和臂力
蔡菊香
那跑步，拉單杠，打球之類的更好
蔡菊香
為何一定要負(fù)重很多呢
蔡菊香
那可以拉那種兩邊拉的呀
蔡菊香
負(fù)重不一定對(duì)身體很好的
ask_282311
負(fù)重對(duì)身體有什么影響嗎？
蔡菊香
增加各個(gè)器官的負(fù)擔(dān)
蔡菊香
如果不必要的話，不一定要選擇負(fù)重運(yùn)動(dòng)
ask_282311
如果想增加腿部力量呢？
蔡菊香
跑步，打球，都是全身運(yùn)動(dòng)
蔡菊香
那效果更好
ask_282311
不需要負(fù)重嗎？
蔡菊香
當(dāng)然不需要
蔡菊香
健康的鍛煉就可以了
ask_282311
練啞鈴呢？
蔡菊香
行也是行的
蔡菊香
我個(gè)人不主張負(fù)重運(yùn)動(dòng)
蔡菊香
游泳也特別好
ask_282311
哦哦
ask_282311
我不會(huì)游泳只會(huì)跑步
蔡菊香
那也蠻好的
蔡菊香
可愛的男孩，不要老想負(fù)重
蔡菊香
重要的是堅(jiān)持
ask_282311
嗯嗯，好的
蔡菊香
便于下次咨詢
蔡菊香
再見
蔡菊香
祝你快樂
ask_282311
嗯嗯
ask_282311
謝謝
蔡菊香
不謝，也謝謝你的修養(yǎng)
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