心理壓力很大有什么辦法排解？

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• ask_902295

  最近心理壓力很大很大，經(jīng)常受刺激，昨天睡覺，睡不著覺，半夜醒來一直流淚非常痛苦

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題要交流的么？

• ask_902295

  醫(yī)生還在嗎

• 在線醫(yī)生

  在有、

• ask_902295

  能告訴我怎樣宣泄不良情緒嗎？

• 在線醫(yī)生

  太累的時候，可以出去散散步，或者旅游體驗一下大自然帶給你不同的放松的感覺

• 在線醫(yī)生

  或者聽聽輕音樂，冥想，自我放松都是可以達到宣泄不良的情緒

• ask_902295

  如果有一件事情挺重要的但是忘記了怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  你的意思是說把哪個忘記事情找回來了

• ask_902295

  最近我壓力真的很大，哎

• 在線醫(yī)生

  可以具體說一說么？

• ask_902295

  我經(jīng)常一個人，不喜歡群居，我就是這么孤獨 喜歡一個人靜一靜，生活中有太多的煩惱，太讓我擔憂了，不知道怎么才好

• 在線醫(yī)生

  很自閉？

• 在線醫(yī)生

  在么

• ask_902295

  在

• ask_902295

  我自卑

• 在線醫(yī)生

  是有些自閉么？

• ask_902295

  嗯

• ask_902295

  我有時總是忘記一些自己本來想做的事

• 在線醫(yī)生

  能具體談一談么？

• ask_902295

  談什么？

• 在線醫(yī)生

  你說總是忘記一些自己本來想做的事。

• ask_902295

  嗯

• 在線醫(yī)生

  我是說能在具體說一下么？

• ask_902295

  比如說本來想做一件事，后來就忘了

• 在線醫(yī)生

  你指的忘記是不是不太想去做

• ask_902295

  在嗎

• 在線醫(yī)生

  在的

• 在線醫(yī)生

  我剛才說了，你沒有聽到

• ask_902295

  聽到了

• ask_902295

  我剛剛網(wǎng)絡(luò)不太好你回的沒看到現(xiàn)在看到了

• 在線醫(yī)生

  理解

• 在線醫(yī)生

  是這樣的么？

• ask_902295

  本來的話想過決定去做一件事，這件事情不是很重要的，可做可不做的，然后我想另外一件事情就可能會把第一件事情忘記掉，可能要很長時間想起來

• 在線醫(yī)生

  有像拖延的問題，可以這么理解么？

• ask_902295

  可以

• 在線醫(yī)生

  你是希望我?guī)椭憬鉀Q拖延的問題么、

• ask_902295

  有方法嗎？

• 在線醫(yī)生

  首先你在做事的時候，要有計劃，把哪個為重，為輕做一下歸劃。

• 在線醫(yī)生

  或者說自己喜歡的，不喜歡放在后面

• 在線醫(yī)生

  每當做成一件事的時候，要給自己獎，要是拖延癥，要給自己處罰一下，能理解么？

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題要交流的么？

• ask_902295

  我心里壓力很大，經(jīng)常受刺激，這樣我會變得怎么樣

• 在線醫(yī)生

  有些抑郁性的問題吧

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題么？

• ask_902295

  沒有了 謝謝你了

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