沒時間睡覺對身體好嗎？

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• ask_186934

  我不是失眠哦。 在嗎 ，醫(yī)生，我想咨詢下如果每天只睡五到五個半小時，中午再睡一小時，會有損健康嗎？而且晚上是熬夜的那種。我已習慣，而且早上暫不會很困。無什么異常。

• 陶俊玲

  只要沒什么不適就沒事的。

• 陶俊玲

  但要必須保證一天八小時的睡眠。

• ask_186934

  可是我不行啊，能不能幾個月后再補覺??？

• 陶俊玲

  你好，在嗎？

• ask_186934

  我一天熬夜只能是六個小時多點。

• ask_186934

  全天哦

• 陶俊玲

  年輕的時候，可能沒事的，時間長了這樣對身體不好的

• ask_186934

  可是我不行啊，能不能幾個月后再補覺??？

• 陶俊玲

  睡眠是不能以后補的，

• ask_186934

  幾個月后我再多睡

• ask_186934

  ？還很嚴重嗎

• 陶俊玲

  身體是最重要的呀，沒有好的身體做什么工作都不行的，

• 陶俊玲

  也就這幾個月也沒事的。

• 陶俊玲

  平時注意多鍛煉身體，增加營養(yǎng)就可以了。

• 陶俊玲

  不過千萬不要時間長了喲。

• ask_186934

  沒事的？這些鍛煉……我還是可以保證的。那我就幾個月后再補覺吧！謝

• 陶俊玲

  可以的??！

• 陶俊玲

  還有什么問題嗎？

• ask_186934

  那我喝咖啡的話要注意什么？補鈣嗎

• 陶俊玲

  盡量不要喝咖啡了，喝咖啡會興奮神經(jīng)會影響睡眠的。

• 陶俊玲

  多吃點魚蝦，豆制品之類的東西，多喝鮮奶，都可以補鈣的。

• 陶俊玲

  還有什么其他的問題嗎？

• ask_186934

  沒有了哈，謝謝了。

• 陶俊玲

  不客氣。

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