心里老是亂想該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_707792

  有沒有心理醫(yī)生幫幫我

• 鄔金亮

  您好，有什么需要幫助的呢？

• ask_707792

  您好為什么我的心里老是亂想

• 鄔金亮

  心理應(yīng)該有些焦慮。

• 鄔金亮

  主要想些什么事情呢？

• ask_707792

  擔(dān)心一些不好的事

• ask_707792

  想著別人會(huì)害我 警察會(huì)抓我什么的

• ask_707792

  誒

• ask_707792

  每天晚上要4 5點(diǎn)才睡

• 鄔金亮

  休息也比較晚

• ask_707792

  是的

• 鄔金亮

  為什么會(huì)想別人會(huì)害自己呢？

• ask_707792

  因?yàn)樽约涸鴨h別人害過

• 鄔金亮

  以前被別人害過，可不可以說一下具體的情況呢？

• ask_707792

  具體情況就是被人害進(jìn)看守所

• 鄔金亮

  這對您的心理造成了陰影是嗎？

• ask_707792

  是的

• 鄔金亮

  可以用認(rèn)知和系統(tǒng)脫敏法解決的。

• ask_707792

  怎么用

• 鄔金亮

  您最好是通過咨詢師對您直接進(jìn)行指導(dǎo)或治療，效果比較好。

• ask_707792

  好的 謝謝您醫(yī)生

• 鄔金亮

  別客氣的！祝您快樂！

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