睡不著覺該怎么辦呢？

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• ask_287896

  女，23歲。晚上睡不著，沒有午睡，一天也不太困，沒有什么睡意，晚上總是要很晚才能睡著

• 趙彬

  你好

• ask_287896

  你好

• 趙彬

  你的這種情況有多久了？

• ask_287896

  半個月

• 趙彬

  考慮吃藥嗎

• ask_287896

  也可以

• 趙彬

  去精神科開點(diǎn)促進(jìn)睡眠的藥物就可以解決了

• ask_287896

  除了吃藥還有其他辦法嗎

• 趙彬

  不要吃太久！改善后鞏固幾天然后逐漸減

• 趙彬

  有！到效果不肯定

• 趙彬

  但

• ask_287896

  什么辦法

• 趙彬

  很多

• 趙彬

  但是幾乎沒有效果的

• 趙彬

  譬如改善睡眠環(huán)境

• 趙彬

  生物反饋

• 趙彬

  個人不贊同非藥物治療失眠

• ask_287896

  哦，好的

• ask_287896

  謝謝醫(yī)生

• 趙彬

  不用客氣晚安

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