晚上經常做夢沒精神怎么辦?

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• ask_305241

  我晚上經常發(fā)，白天總沒精神

• 彭滔

  你好，經常發(fā)什么呢

• ask_305241

  發(fā)夢

• 彭滔

  恩，這種情況主要還是晚間多夢引起的睡眠質量下降

• ask_305241

  “少打一個字

• 彭滔

  可能和你平時過度的緊張勞累，壓力大等刺激有關系

• 彭滔

  建議平時盡量多休息，適當?shù)臏p減壓，白天及時處理好日常事務，晚間避免熬夜勞累

• ask_305241

  我這病有兩年，經常這樣

• 彭滔

  可以吃點牛奶，安神補腦液改善睡眠

• ask_305241

  不知吃什么藥才好

• 彭滔

  安神補腦液吃過沒

• ask_305241

  吃過感覺沒好轉

• 彭滔

  恩，還是多夢嗎

• ask_305241

  現(xiàn)在脾氣暴躁，時時就發(fā)火

• 彭滔

  哦，平時有沒有過度的緊張心煩，害怕

• 彭滔

  或者不開心，話少，做事沒有興趣缺乏動力呢

• ask_305241

  嗯，白天總是沒精神

• ask_305241

  有

• 彭滔

  恩，這種情況可能是焦慮抑郁引起的睡眠質量下降

• ask_305241

  那該吃什么藥才好呢

• 彭滔

  可以吃點米氮平

• 彭滔

  這個藥物有改善焦慮抑郁及睡眠的作用

• ask_305241

  怎樣做呢

• 彭滔

  平時盡量不要給自己太大壓力，給自己一個輕松的環(huán)境生活，可以選擇聊天，運動等宣泄不良情緒

• ask_305241

  、哦

• ask_305241

  那謝謝你了

• 彭滔

  再見

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