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實(shí)錄
女, 28歲。晚上睡不著覺(jué)怎么辦？已經(jīng)半個(gè)月了每天晚上一兩點(diǎn)才能睡
無(wú) 心理咨詢科
主治疾?。夯閼偾楦袆?chuàng)傷，各種神經(jīng)癥，性心理，親子關(guān)系，職業(yè)規(guī)劃
ask_300612
女, 28歲。晚上睡不著覺(jué)怎么辦？已經(jīng)半個(gè)月了每天晚上一兩點(diǎn)才能睡著
張學(xué)祿
平時(shí)一天睡幾個(gè)小時(shí)？
ask_300612
八小時(shí)
ask_300612
第二天十點(diǎn)多才起床
張學(xué)祿
那以后可早點(diǎn)起床，倒推睡眠。起的太晚了，
ask_300612
起床后還頭疼
張學(xué)祿
睡前不要睡的太早，困了再睡，自己找事做。
張學(xué)祿
平時(shí)生活中有什么心理壓抑的事嗎？
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