最近總是失眠怎么辦？

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• ask_215583

  女，48歲。最近總是失眠怎么辦，感覺這一宿都沒怎么睡著

• 張學(xué)祿

  多久了？

• 張學(xué)祿

  平時(shí)均一天睡幾個(gè)小時(shí)，幾點(diǎn)入睡？

• 張學(xué)祿

  有什么現(xiàn)實(shí)和心理壓抑嗎？

• 張學(xué)祿

  在嗎？

• ask_215583

  10點(diǎn)睡

• ask_215583

  不好意思大夫，我剛看到

• ask_215583

  沒有壓力

• 張學(xué)祿

  多久了？ 平時(shí)均一天睡幾個(gè)小時(shí)，幾點(diǎn)入睡？

• 張學(xué)祿

  平時(shí)均一天睡幾個(gè)小時(shí)？

• 張學(xué)祿

  女人自45-50就會(huì)陸續(xù)進(jìn)入更年期。失眠多夢(mèng)，記憶減退，全身無力，情緒焦躁。經(jīng)少閉經(jīng)，都是常見的生理衰弱現(xiàn)象。

• 張學(xué)祿

  以前有什么身心病史嗎？

• ask_215583

  感覺都沒咋睡

• ask_215583

  早晨早早的就醒

• ask_215583

  沒有心病史

• ask_215583

  我今年年初的時(shí)候因?yàn)樽訉m肌瘤已經(jīng)把子宮切除了

• 張學(xué)祿

  吃點(diǎn)血清素，褪黑素可安神助眠，增加深睡少醒。

• 張學(xué)祿

  多吃六味地黃丸，可提腎氣助眠。

• ask_215583

  血清素跟褪黑素是兩種藥嗎大夫

• 張學(xué)祿

  子宮切除手術(shù)后傷腎陰。影響睡眠的。

• 張學(xué)祿

  是兩種保健類的。無副作用！

• ask_215583

  哦哦，都多少錢啊

• 張學(xué)祿

  大約100左右的。藥店都有的

• 張學(xué)祿

  還有就是健身運(yùn)動(dòng)，每天30分鐘微汗可促進(jìn)代謝，放松身心可抵安眠藥的功效。

• 張學(xué)祿

  多吃小米核桃牛奶，熱水泡腳都可助眠！

• ask_215583

  好的，謝謝大夫

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