女, 20歲。最近這一段時間失眠，頭也很痛，整夜都睡不著，就算有困意也還是睡不著，要到早上七八點才能睡，一睡就是下午四五點。
張家川回族自治縣龍山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 婦科
主治疾?。涸陆浭д{,子宮肌瘤,盆腔炎癥,附件炎,卵巢囊腫,婦科相關護理,心理咨詢.
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女, 20歲。最近這一段時間失眠，頭也很痛，整夜都睡不著，就算有困意也還是睡不著，要到早上七八點才能睡，一睡就是下午四五點。
閔淑娟
你好，請問最近有什么心事嗎？或者是心里壓力太大了？
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情緒比較混亂
閔淑娟
這個是主要因素
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要么就是一夜都睡不著，要么就是十點就困了然后2、3點醒，沒有任何聲響也會醒
閔淑娟
我建議你平時注意休息，保持心情舒暢
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就是睡不著覺得整天都很累
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以前睡眠特別好
閔淑娟
晚上睡覺前天天音樂，對你睡覺用幫助的
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就是塞上耳機聽歌也睡不著
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特別痛苦
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要說壓力，也真的沒有特別大的壓力。
閔淑娟
那就吃谷維素，五味子，
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是藥嗎？
閔淑娟
多出去走走散散心，接觸外面的新鮮空氣
閔淑娟
是的
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晚上喝點熱牛奶會不會好一點
閔淑娟
可以的
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好的
閔淑娟
牛奶有幫助睡眠的效果
閔淑娟
祝你早日康復
閔淑娟
還有其他問題嗎？
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嗯嗯，好的
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沒有了，謝謝
閔淑娟
如果你對我的義診滿意，那就幫我點評一下謝謝
ask_091511
好的
閔淑娟
希望你開心快樂再見
閔淑娟
謝謝
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