怎樣快速減肥不反彈，不需要減太多就幾斤？

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• ask_759720

  女, 14歲。怎樣快速減肥不反彈，不需要減太多就幾斤。

• 張博

  您好，我是快問中醫(yī)科的張醫(yī)生，很高興為您解答疑問。

• 張博

  晚上好，請問您需要咨詢什么問題？

• ask_759720

  請問節(jié)食減肥會反彈嗎

• 張博

  一般不會，不爆飲爆食就不會

• 張博

  請問您要減多少斤？

• ask_759720

  5-8斤

• 張博

  能給我說下您的身高體重，以及減肥的方法嗎？

• 張博

  指導(dǎo)您合理減肥。

• ask_759720

  160，目前92

• 張博

  減3斤就可以了

• ask_759720

  我是通過一周不吃飯減的肥

• ask_759720

  一周瘦了4斤，但是會反彈嗎

• 張博

  減了幾斤？

• 張博

  不會，要吃水果，注意別傷到胃

• ask_759720

  不會反彈嗎？我一周都沒有吃飯，感覺吃一點點就很飽，而且不好消化，真的不會反彈嗎

• 張博

  嗯

• 張博

  小心得厭食癥

• 張博

  照顧好自己

• 張博

  調(diào)理好胃

• 張博

  您正在長身體呢

• 張博

  請問還有其他問題沒？

• ask_759720

  一周什么也沒有吃哦，真的不會嗎？我周末回了家就吃了飯，但是感覺又長了，到底不吃飯減肥不會反彈嗎？

• 張博

  多運動，適當(dāng)飲食

• 張博

  相信我

• 張博

  適當(dāng)吃飯，不然身體受不住。

• ask_759720

  可以繼續(xù)這樣減下去嗎？我只再減幾斤，我就是害怕反彈

• 張博

  您好，不建議這樣減肥

• 張博

  請問您吃的什么？只喝水嗎？

• ask_759720

  嗯，什么也沒吃只喝水

• 張博

  早上吃飯，中午少吃點，晚上一個蘋果

• 張博

  不然以后對您的發(fā)育有影響。

• ask_759720

  哦，會有什么影響呢

• 張博

  月經(jīng)不調(diào)，甚至子宮發(fā)育不全

• 張博

  線條不好

• ask_759720

  真的嗎？好嚇人

• 張博

  也就是胸

• 張博

  真的

• 張博

  多運動，晚上可以只吃水果，少吃面食，多吃蔬菜，瘦肉。

• ask_759720

  哦，那為什么剛剛那個醫(yī)生說不吃飯會反彈，我都不知道到底會不會反彈了，都不敢吃飯了

• 張博

  您還小，沒必要減肥的

• 張博

  一般不會的，多運動。

• 張博

  不運動就會反彈

• ask_759720

  哦，做什么運動最好？

• 張博

  要照顧好自己

• 張博

  呼啦圈，漫步，以及健美操

• 張博

  或者瑜伽

• 張博

  用枸杞、荷葉、陳皮泡茶喝

• 張博

  您看下我的名片。

• ask_759720

  跑步可以不，呼啦圈感覺效果不好

• 張博

  可以的。

• 張博

  呼啦圈能塑體

• 張博

  減掉小肚子

• 張博

  增加曲線

• 張博

  還有就是跳繩

• ask_759720

  轉(zhuǎn)大概多種的呼啦圈

• 張博

  根據(jù)您的體型，一般的呼啦圈就可以了

• ask_759720

  我的兩斤的可以嗎？

• 張博

  可以

• 張博

  1斤的就可以了

• 張博

  因為您還小，沒必要減肥的。

• ask_759720

  哦，我上個星期沒有吃飯減了幾斤過后回來吃了飯沒有運動又長回來了，是反彈呢還是沒有運動呢？

• 張博

  沒運動

• ask_759720

  運動多久才不會長哦

• 張博

  一直運動，每天30分鐘

• 張博

  請問還有其他問題沒？

• ask_759720

  主要是太撐了動不了，只吃了正常飯量卻很難消化

• 張博

  胃餓到了

• ask_759720

  中午吃面包可以嗎會長嗎

• 張博

  會的

• 張博

  按時，定量吃飯。

• ask_759720

  吃飯會長嗎？

• 張博

  因為您在長身體

• ask_759720

  不吃肥肉？瘦肉會不會長？

• 張博

  身高還要長呢

• 張博

  不會呢

• 張博

  個子高了，就不嫌胖了。

• ask_759720

  哦好的，太油膩是不是也會長？

• 張博

  您好，胖了，中醫(yī)認(rèn)為是一種福氣

• 張博

  旺夫

• ask_759720

  胖了多丑，我主要是想保持90斤不長

• 張博

  油膩不多吃就可以了

• ask_759720

  哦，零食呢是不是不能吃

• 張博

  不瞞您，您現(xiàn)在14歲，等到23歲，120斤就可以

• 張博

  不胖呢

• 張博

  不能吃零食

• ask_759720

  怎么

• ask_759720

  會長胖？

• 張博

  對的

• ask_759720

  哦好的

• 張博

  記得多運動，按時吃飯，長到170，120

• 張博

  23歲以后再考慮減肥

• 張博

  多運動哦

• ask_759720

  嗯好

• 張博

  請問還有其他問題沒？

• ask_759720

  電熱毯會有什么危害

• 張博

  我的編號***，以后在對話框輸入我的編號就可以找到我

• ask_759720

  嗯好

• 張博

  注意別中電，然后補(bǔ)充水分

• 張博

  容易中電，容易上火

• ask_759720

  哦

• ask_759720

  謝謝

• ask_759720

  好

• 張博

  不客氣的，很高興為您解答，愿身體健康，生活愉快！

• 張博

  再見。

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