運動且不吃飯可以減肥嗎？

咨詢實錄內容

• ask_lYsg3g

  我每天下午運動。晚上不吃飯這樣能減肥嗎

• 段紅波

  你好！這樣可以減肥的！

• ask_lYsg3g

  晚上不吃飯

• ask_lYsg3g

  危害大不大

• ask_lYsg3g

  沒事吧

• ask_lYsg3g

  因為我有焦慮癥所以需要健身鍛煉

• 段紅波

  晚上可以喝點稀飯

• ask_lYsg3g

  我喝的蘋果汁

• ask_lYsg3g

  可以不

• ask_lYsg3g

  我有焦慮癥

• ask_lYsg3g

  軀體癥狀

• ask_lYsg3g

  你了解焦慮癥嗎

• 段紅波

  最好是小米粥

• ask_lYsg3g

  嗯好的

• 段紅波

  你好！我不是這個專業(yè)的

• ask_lYsg3g

  我明天就買小米粥

• ask_lYsg3g

  晚上喝點小米粥

• 段紅波

  是的

• ask_lYsg3g

  肯定能瘦吧

• ask_lYsg3g

  白天正常吃可以嗎

• 段紅波

  不吃東西容易傷胃

• ask_lYsg3g

  晚上不吃加運動

• ask_lYsg3g

  喝蘋果汁不行嘛

• 段紅波

  可以的，少吃油膩的東西

• 段紅波

  也是可以的

• ask_lYsg3g

  晚上喝蘋果汁不也可以嗎

• 段紅波

  但是蘋果含糖量高

• 段紅波

  糖分高的話容易發(fā)胖噢！

• ask_lYsg3g

  蘋果都不能吃啊

• ask_lYsg3g

  不是吧

• ask_lYsg3g

  哪我喝了鮮榨的蘋果汁也不行嗎

• 段紅波

  可以喝的，但不要過多

• ask_lYsg3g

  好吧，明天我去買小米

• 段紅波

  好的！再見噢！祝您生活愉快！開心每一天！

• ask_lYsg3g

  小米粥不胖人是嘛

• 段紅波

  不要熬的很黏就可以的

• 段紅波

  還有其他不明白的嗎？

• ask_lYsg3g

  小米粥不胖人啊

• 段紅波

  它含糖量相對較低

• ask_lYsg3g

  對身體也好是不是

• 段紅波

  是的！

• ask_lYsg3g

  哪我晚上就喝小米粥吧

• 段紅波

  好的！

• ask_lYsg3g

  餓了咋辦啊

• ask_lYsg3g

  挺著啊

• ask_lYsg3g

  很難過哦

• 段紅波

  不要運動量過于大

• 段紅波

  要適當的鍛煉噢

• ask_lYsg3g

  運動2小時不大

• 段紅波

  至少半小時，最好不超過一個小時

• ask_lYsg3g

  我一般都是走一個小時

• 段紅波

  這樣可以的

• 段紅波

  不要量再大了

• ask_lYsg3g

  嗯

• ask_lYsg3g

  那肯定的

• 段紅波

  貴在堅持噢！

• ask_lYsg3g

  嗯

• ask_lYsg3g

  知道了

• 段紅波

  再見噢！祝您生活愉快！開心每一天！

• 段紅波

  拜拜！

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