外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實錄
睡眠不好怎么辦？可以治療嗎
心語坊 心理咨詢科
主治疾?。簝和嗌倌陞拰W(xué),上課注意力不集中,考試焦慮,失眠,入學(xué)轉(zhuǎn)學(xué)適應(yīng)障礙,網(wǎng)癮,人際關(guān)系,多動,情緒控制,青春期各種行為情緒問題,并能結(jié)合孩子的問題給家長提供針對性建議,婚戀家庭,親子教育,職場減壓等
ask_xhSzeU
睡眠不好怎么辦？可以治療嗎？
孫彥齋
你好
ask_xhSzeU
你好
孫彥齋
請說一說你的睡眠情況，讓我了解你，然后幫助你，好嗎？
孫彥齋
越詳細越好
ask_xhSzeU
您好！我今年45歲女，有15年病情了
孫彥齋
做過治療嗎？以前
ask_xhSzeU
每年到春天就嚴重，一直在用藥
孫彥齋
藥物有作用嗎？
ask_xhSzeU
一直在吃藥，
ask_xhSzeU
每到春天后就嚴重，秋天和冬天就好些
孫彥齋
嗯
ask_xhSzeU
去過醫(yī)院看病，也是開的藥
ask_xhSzeU
怎么可以讓睡眠好點，？
孫彥齋
我要給你做的是心理上的調(diào)節(jié)
ask_xhSzeU
是有壓力
孫彥齋
你也是個時間長的睡眠不好了，不知道你用過什么調(diào)節(jié)方法嗎？
孫彥齋
你的壓力是什么呢？
ask_xhSzeU
就是吃藥
孫彥齋
你說說是怎么睡眠不好的？
孫彥齋
說具體一些。
ask_xhSzeU
為什么每到春天就嚴重呢？
孫彥齋
春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，人體的感覺也是生發(fā)的。所以感覺嚴重，有的精神病人，一到春天就發(fā)作，也是這個道理
ask_xhSzeU
頭疼怎么辦？沒有精神
孫彥齋
您跟父母的關(guān)系怎么樣？
ask_xhSzeU
都很好，
孫彥齋
跟兩邊的父母關(guān)系都很好，是嗎？
ask_xhSzeU
嗯，是的
孫彥齋
好
孫彥齋
你這個睡眠不好，是無法入睡呢，還是什么樣的情況呢，不同的情況有不同的方法
ask_xhSzeU
睡不著啊，
ask_xhSzeU
多夢
孫彥齋
那我給你一些方法，先試試？
孫彥齋
您在睡前可以拍打身體，讓肌肉放松，溫水泡腳，躺倒時，用雙手對搓，當手心熱的時候就對準自己的小肚子，放在上面做深呼吸
展開全部內(nèi)容
