睡眠不好怎么辦？每到春天嚴(yán)重？

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• ask_BlFwb4

  睡眠不好怎么辦？每到春天嚴(yán)重

• 莊新華

  您好

• 莊新華

  歡迎來(lái)咨詢

• ask_BlFwb4

  您好，我45歲，有15年病史了，睡眠質(zhì)量不好

• ask_BlFwb4

  一直在吃藥睡覺

• ask_BlFwb4

  怎么才可以睡眠好點(diǎn)呢？頭會(huì)疼

• 莊新華

  主要是入睡困難？還是睡眠時(shí)間短？還是多夢(mèng)？還是醒了不容易再睡著？

• 莊新華

  白天感覺有什么不舒服？

• ask_BlFwb4

  入睡困難，多夢(mèng)。醒了也不容易睡著

• ask_BlFwb4

  白天犯困，沒有精神，頭疼

• 莊新華

  噢

• ask_BlFwb4

  春天嚴(yán)重，冬天好些

• ask_BlFwb4

  我該怎么辦？

• 莊新華

  平時(shí)您作息規(guī)律？白天睡覺了嗎？平時(shí)工作很緊張嗎？上夜班嗎？總之有影響睡眠的因素沒有？

• 莊新華

  當(dāng)我了解清楚了，就會(huì)給您一些建議。

• ask_BlFwb4

  晚上睡不著，白天犯困，就會(huì)瞇著

• 莊新華

  請(qǐng)介紹一下有沒有影響睡眠的因素。

• 莊新華

  喝酒嗎？

• ask_BlFwb4

  做買賣要賬，要不上來(lái)

• ask_BlFwb4

  不喝酒

• 莊新華

  平時(shí)壓力大嗎？

• 莊新華

  哦

• ask_BlFwb4

  大

• 莊新華

  都服過哪些治療失眠的藥物？感覺效果怎么樣？

• 莊新華

  都15年了，肯定也有幾年是過得相對(duì)平靜壓力很小的時(shí)候，那個(gè)時(shí)候睡眠是不是好多了呀

• ask_BlFwb4

  效果還行。冬天就會(huì)好

• ask_BlFwb4

  嗯，是的

• 莊新華

  拂過哪些藥物？最近正在服用什么藥物？

• ask_BlFwb4

  錄銷安定

• ask_BlFwb4

  羅拉

• 莊新華

  每晚服用多大的劑量？

• ask_BlFwb4

  沙明片

• 莊新華

  那是抗抑郁的。

• 莊新華

  氟伏沙明是抗抑郁的。

• ask_BlFwb4

  我前10天換藥了

• 莊新華

  換什么藥了？

• ask_BlFwb4

  米談平和勞拉

• ask_BlFwb4

  佛哌噻噸美利曲辛片

• 莊新華

  這個(gè)藥對(duì)于睡眠效果不好，是抗焦慮和抗輕度抑郁的。

• ask_BlFwb4

  還有點(diǎn)散裝的藥，不知道叫什么名字

• 莊新華

  好了您的情況我仔細(xì)了解了下面我說說我的建議吧！

• ask_BlFwb4

  好吧

• ask_BlFwb4

  您說吧

• 莊新華

  您的睡眠障礙主要是由于思想壓力引起了的，就是做生意比較緊張，經(jīng)常要賬感到有壓力。首先建議您減一減工作生意上方面的負(fù)荷，就是可以上家里人或者助手多替你打理打理，在一個(gè)啊，在生意方面以后要做得更穩(wěn)妥啊，降低風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生的可能。再一個(gè)就是要降低一下對(duì)于成效的苛求，就是量力而行。自己努力了就是最棒的。盈利的標(biāo)準(zhǔn)不要制定得過高。這樣多過一些心安理得的日子。以平常心對(duì)待經(jīng)營(yíng)，這是心理減壓的方法。精神上的壓力減少了您過一下舒坦的日子睡眠會(huì)好多了。

• 莊新華

  建議生活規(guī)律勞逸結(jié)合，白天不躺，不睡，不打盹。每天晚上按時(shí)休息，最好固定同一個(gè)時(shí)間點(diǎn)入睡例如每晚十點(diǎn)半入睡。睡前不做劇烈活動(dòng)。睡前可以聽聽舒緩的音樂，泡個(gè)熱水澡，或者喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜。

• 莊新華

  不要熬夜，不要今天睡的早，明天睡得晚，不要養(yǎng)成在床上想事情的不好的習(xí)慣。

• 莊新華

  白天不躺不睡不打盹很重要，我重復(fù)強(qiáng)調(diào)一遍。

• ask_BlFwb4

  謝謝您！我感覺我必須用藥物調(diào)理了！

• 莊新華

  不吃辣椒不喝酒，不喝茶少吃油膩食物，晚上不吃太飽。

• 莊新華

  建議服用具有健腦助眠作用的中成藥，例如可以服用，棗仁安神膠囊，睡前5粒。

• 莊新華

  或者服用百樂眠膠囊。早晚各4粒。

• 莊新華

  需要的話建議優(yōu)先服用，不成癮的助眠藥，例如佐匹克隆睡前一粒。這個(gè)藥沒有成癮性。

• ask_BlFwb4

  這些酒辣都沒有

• 莊新華

  如果是前幾年您聯(lián)系我，也許會(huì)避免你應(yīng)用強(qiáng)助眠藥氯硝西泮了。氯硝西泮雖然助眠作用非常強(qiáng)但是成癮性也比較強(qiáng)。其他的安定類的助眠藥例如奧沙西泮，勞拉西泮，阿普唑侖，都具有很強(qiáng)的依賴性。

• ask_BlFwb4

  是兩個(gè)代夫坐診這十天！

• 莊新華

  現(xiàn)在您已經(jīng)應(yīng)用了最強(qiáng)的助眠藥，已經(jīng)有了依賴性了，醫(yī)生也是很難給去掉的。因?yàn)閺?qiáng)硬的去掉，會(huì)有戒斷癥狀。所以現(xiàn)在不得不讓你繼續(xù)服用氯硝西泮。但是劑量可以稍微的慢慢的減一減。

• ask_BlFwb4

  氰硝己經(jīng)停十天了！

• 莊新華

  建議增加服用具有助眠作用的抗抑郁劑來(lái)減小，對(duì)氯硝西泮的依賴?？梢运胺妹椎狡Ｋ?5毫克最大可以用到30毫克。

• 莊新華

  或者服用曲唑酮片。最小劑量是睡前25毫克。慢慢加大劑量最大可以用到300毫克。

• ask_BlFwb4

  、米氣平是昨天才加的

• 莊新華

  氯硝西泮已經(jīng)停了10天了，如果沒有感覺到明顯的戒斷癥狀，那就不用再服了，如果有戒斷癥狀出現(xiàn)，建議再小劑量的恢復(fù)服用一點(diǎn)。例如睡前服用1/4片。

• 莊新華

  我的意思是氯硝西泮能去掉的，就盡量去掉，如果實(shí)在去不掉，可以小劑量服一點(diǎn)。

• 莊新華

  以后，假如睡眠還是不理想?？梢苑米羝タ寺?。

• 莊新華

  因?yàn)樽羝タ寺〔痪哂谐砂a性。

• ask_BlFwb4

  佐匹克隆片和米氮平同時(shí)用嗎？

• 莊新華

  可以

• 莊新華

  可以睡前配合服用谷維素片3片。

• 莊新華

  建議多吃具有健腦助眠作用的食物，例如我可以多吃，核桃，牛奶，蓮子，大棗，蜂蜜，小米粥。

• ask_BlFwb4

  下午我打電話讓我把佐匹克去掉，

• 莊新華

  治療失眠最好的方法，我都告訴您了，我是非常擅長(zhǎng)治療失眠的，以后有什么想問的，歡迎聯(lián)系我。您按我說的方法去做啊，就會(huì)好多了。

• ask_BlFwb4

  謝謝您！

• 莊新華

  還有指定咨詢要我去解答，就到這吧

• 莊新華

  祝您平安健康幸福！

• 莊新華

  再見

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