情緒不穩(wěn)定，易怒，胸悶，頭疼，失眠，是怎么了？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_913100

  女, 22歲。情緒不穩(wěn)定，易怒，胸悶，頭疼，失眠，是怎么了？

• 張學祿

  你好，

• 張學祿

  有什么原因嗎？情緒不好，

• ask_913100

  您好

• ask_913100

  這幾天有點

• ask_913100

  總覺得渾身不舒服

• 張學祿

  平時一天睡幾個小時，幾點入睡？

• ask_913100

  昨天下午睡了會，一直做噩夢

• 張學祿

  易怒的壞處就是消耗心神。情緒難控，

• 張學祿

  可以告訴我您的夢境具體內(nèi)容嗎？

• ask_913100

  昨晚11點才睡，睡到2點，醒了就莫名的害怕睡不著。到了4點又睡了會

• ask_913100

  就能到找不到我老公了，就一直在找，非常崩潰

• 張學祿

  有不安全感，夫妻感情怎樣呢？

• ask_913100

  對，就覺得害怕

• ask_913100

  前天吵架了

• 張學祿

  有核心矛盾嗎？

• ask_913100

  沒什么大矛盾

• ask_913100

  前段時間整體挺好的

• ask_913100

  就最近睡覺感覺胸悶，呼吸很困難，

• 張學祿

  你身體狀況怎樣？

• 張學祿

  去醫(yī)院查過嗎？

• ask_913100

  然后半夜醒來就害怕睡不著，昨晚也做噩夢了，就看到一張臉漸漸消失了。我就突然醒了

• ask_913100

  沒有，前段時間身體不是很好，胃病犯了，現(xiàn)在稍微好點了，只要一生氣，我就胃疼

• 張學祿

  看到一張臉漸漸消失了。當時夢中夢情緒感覺怎樣？

• 張學祿

  那張臉是誰？

• ask_913100

  突然消失了，感覺很茫然

• 張學祿

  胃疼。有必要再去查查然后開點藥吃吃，

• ask_913100

  不認識的

• ask_913100

  去看了，老胃病了，說我不能生氣，

• 張學祿

  男人女人？

• ask_913100

  女人

• 張學祿

  所以需要老公配合的。老公在嗎？

• ask_913100

  不在，他在外面工作

• 張學祿

  氣大傷身。你也要為健康，愛惜身體考慮的

• ask_913100

  有時候就是控制不住

• 張學祿

  那個女人你的印象感覺是什么人呢？

• ask_913100

  他有時也不遷就我

• ask_913100

  我不認識

• 張學祿

  需要進一步咨詢幫助。請選單次付費好嗎？

• ask_913100

  什么意思

• ask_913100

  就說到這些啊

• 張學祿

  你的問題核心有3:1、身體康復。2、情緒。3、夫妻關(guān)系。

• ask_913100

  嗯嗯

• ask_913100

  是

• 張學祿

  易怒，胸悶，頭疼，失眠，都是這幾方面的心理壓力的軀體化反應。

• ask_913100

  前段時間很好啊

• ask_913100

  最近我吃了很多柚子，有關(guān)系嗎

• 張學祿

  關(guān)系不大，

• ask_913100

  奧奧，那還好

• ask_913100

  如何能保持心態(tài)平和一點

• 張學祿

  睡眠要規(guī)律。夫妻不在一起，也會有內(nèi)分泌失調(diào)的。情緒就受生理影響的

• 張學祿

  1、養(yǎng)成良好生會規(guī)律。按時睡眠。多健身運動。

• ask_913100

  他也就剛走一個星期

• ask_913100

  嗯嗯，我有睡午覺的習慣

• 張學祿

  2、遇事別計較，該看病看病。也別心急。

• ask_913100

  可我心細膩，他又大大咧咧，

• 張學祿

  3、最好午間少睡。憋在晚間睡。專心自己的工作、學習分散注意力。多些個人愛好。多參與文體活動。

• 張學祿

  心情好了。一切就順了。

• ask_913100

  嗯嗯，我也決定不再睡午覺了

• ask_913100

  嗯嗯

• 張學祿

  好、祝你開心幸福！

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