屬于產(chǎn)后肥胖的想減肥哪個(gè)時(shí)間跳繩有效？

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• ask_UgrQK0

  關(guān)于減肥 我是屬于產(chǎn)后肥胖的 但是四年過(guò)去了一直瘦不下來(lái) 我想用跳繩減肥 晚上和早上哪個(gè)時(shí)間跳好 最好每天跳幾個(gè)？？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你好，請(qǐng)問(wèn)有什么可以幫您？

• ask_UgrQK0

  關(guān)于減肥 我是屬于產(chǎn)后肥胖的 但是四年過(guò)去了一直瘦不下來(lái) 我想用跳繩減肥 晚上和早上哪個(gè)時(shí)間跳好 最好每天跳幾個(gè)？？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  方便提供您的身高體重么

• ask_UgrQK0

  1.64 72kg

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  那您確實(shí)是略有些胖

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  如果想要健康減肥的話(huà)，您這樣

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  每天晚上晚飯盡量少吃一些，鍛煉的時(shí)間都安排在晚上

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  夜宵不要吃

• ask_UgrQK0

  晚上跳繩？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  每天必須保證1-2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  是的

• ask_UgrQK0

  走路也算運(yùn)動(dòng)嗎？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  可以的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  但是盡量快走

• ask_UgrQK0

  噢

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)您還有其他問(wèn)題么

• ask_UgrQK0

  沒(méi)有

• ask_UgrQK0

  謝謝

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  有問(wèn)題也歡飲隨時(shí)聯(lián)系我，再見(jiàn)

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