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請(qǐng)問(wèn)慢跑半小時(shí)要用走路多久代替？最近減肥，可是腳崴了
120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會(huì) 內(nèi)科
主治疾?。簩?duì)于一些常見(jiàn)病、多發(fā)病有多年的治療經(jīng)驗(yàn)。小兒感冒、小兒咳嗽、胃炎、腸結(jié)、蕁麻麻、神經(jīng)痛等。
ask_112298
請(qǐng)問(wèn)慢跑半小時(shí)要用走路多久代替？最近減肥，可是腳崴了
趙建財(cái)
腳崴了就要好休息了，鍛煉的事就先停了吧
ask_112298
謝謝醫(yī)生，我現(xiàn)在已經(jīng)好的差不多了，可以走，三個(gè)星期了
趙建財(cái)
要是這樣可以慢慢用些啞鈴操
ask_112298
可是啞鈴不是增肌肉的嘛
ask_112298
醫(yī)生
趙建財(cái)
也有減肥的功能
趙建財(cái)
增加鍛煉為好
趙建財(cái)
盡量減少腳的運(yùn)動(dòng)
ask_112298
請(qǐng)問(wèn)還有什么運(yùn)動(dòng)呢，醫(yī)生
趙建財(cái)
適當(dāng)散步，雙杠和單杠也有一定效果的
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