懷孕七個月失眠該怎么恢復呢？

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• ask_Ji5eNk

  我懷孕7個多月了。老是失眠。這三天幾乎晚上都沒睡覺，怎么辦。老是睡不著。我怕會影響我寶寶?。∪缓笤缟仙砩暇秃芩彳洘o力

• 在線醫(yī)生

  你好。

• ask_Ji5eNk

  你好

• 在線醫(yī)生

  嗯，你能先回答我?guī)讉€問題嗎？

• ask_Ji5eNk

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  好，那你能先告訴我，你懷孕這七個多月的時間里，有沒有讓你睡眠比較好或是沒有失眠的時候呢？

• ask_Ji5eNk

  有。。睡眠好的時候也有。但是大部分睡眠質(zhì)量不咋好。

• 在線醫(yī)生

  嗯，我能理解。那你還能告訴我，

• 在線醫(yī)生

  你說的睡眠好的時候也有，這種情況一般會發(fā)生在什么時候呢？

• ask_Ji5eNk

  累的時候或者疲勞的時候，這幾天晚上都沒有想睡的意識。以前晚上雖然睡了幾個鐘頭然后又醒好幾次。下午的時候我就會很困然后得小睡一會。這幾天晚上不睡白天也不睡

• 在線醫(yī)生

  嗯。我能理解。那你還能告訴我，

• 在線醫(yī)生

  你所說的累的時候或者疲勞的時候，這種時候一般發(fā)生了什么事情會讓你感覺到累或是疲勞了呢？

• ask_Ji5eNk

  前半個月奶奶去世了。然后忙著打掃收拾，那些天睡的挺好的。。

• 在線醫(yī)生

  嗯.那你還能告訴我,

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在請你仔細地想一下,是什么原因導致了你之后就睡的不是很好呢?

• ask_Ji5eNk

  不知道

• 在線醫(yī)生

  嗯.那你還能告訴我,

• 在線醫(yī)生

  你對前半個月奶奶去世是如何看的?

• ask_Ji5eNk

  老人家嘛！而且我奶奶被病魔纏了七八年。在床上躺著過了七八年。爺爺每天那么操勞，覺得奶奶去世。雖然心里難過。但是覺得這樣奶奶就沒那么痛苦了。爺爺也沒那么累了

• 在線醫(yī)生

  嗯.那你還能告訴我,

• 在線醫(yī)生

  在你懷孕的時候,是什么原因讓你首次產(chǎn)生了失眠的現(xiàn)象了?

• ask_Ji5eNk

  因為懷孕沒出去干什么。晚上總是看到很晚的電視。然后就這樣養(yǎng)成了晚睡的習慣

• 在線醫(yī)生

  嗯.好,最后一個問題,

• 在線醫(yī)生

  你能告訴我,你感覺你與老公的夫妻關系如何?

• ask_Ji5eNk

  挺好的！感覺上現(xiàn)在比之前好了很多

• 在線醫(yī)生

  嗯.你說的感覺現(xiàn)在比之前好了很多,這個"之前"是你懷孕前的事情還是懷孕之后的事情?

• ask_Ji5eNk

  我和他是經(jīng)人介紹才認識的，然后半個月不到就結婚了，剛開始總是覺得有種陌生感。然后沒那么親近嘛！現(xiàn)在半年多了就很熟悉了啊！所以現(xiàn)在關系比以前好

• 在線醫(yī)生

  嗯,好,那你還能告訴我,

• 在線醫(yī)生

  我注意到你之前說的"這幾天晚上不睡白天也不睡",能告訴我,發(fā)生了什么事情,讓你會感覺現(xiàn)在自己與老公關系比以前好的情況下還會使你的失眠更嚴重了?

• ask_Ji5eNk

  嗯哼？

• 在線醫(yī)生

  怎么了?

• ask_Ji5eNk

  我這樣是什么問題?。酷t(yī)生。我要怎么做才能睡著啊

• 在線醫(yī)生

  你沒有看到我剛才的提問嗎?

• ask_Ji5eNk

  你說你注意到我之前說的。。

• ask_Ji5eNk

  我還不知道你說的是你注意到我說的哪句啊

• 在線醫(yī)生

  哦.怪我沒有說清楚,不好意思,我是這樣問的,

• 在線醫(yī)生

  你說你現(xiàn)在夫妻關系比以前好,而我注意到你剛開始說的話中有"這三天幾乎晚上都沒睡覺,",我想了解的是,這三天的時候發(fā)生了什么事情,讓你會在這三天幾乎晚上都沒睡覺呢?

• ask_Ji5eNk

  有什么。

• 在線醫(yī)生

  看來,我還是沒有表達出讓你明白,就不再問了,這樣,我來幫你分析一下,并提出我的建議來,好嗎?

• ask_Ji5eNk

  好

• 在線醫(yī)生

  嗯,根據(jù)你說的情況,我認為,

• ask_Ji5eNk

  您認為？

• 在線醫(yī)生

  之所以會導致你所說的懷孕七個多月了,老是失眠,我認為,這主要是由于你在懷孕時因為感覺自己懷孕沒出去干什么事而在你內(nèi)心產(chǎn)生一定的心理壓力,再加上你沒事呆在家里時間長了,讓你生活起居沒有規(guī)律,從而容易影響到你的晚上正常睡眠了.

• 在線醫(yī)生

  因此,我建議你,

• ask_Ji5eNk

  是！您的建議？

• 在線醫(yī)生

  從現(xiàn)在開始,你需要認識到自己當前已經(jīng)處于即將分娩的階段,然后再告訴自己,當前你的主要任務就是要好好地休息,在這種信念作用下,你當前需要做的就是要盡快地讓自己的生活規(guī)律化,即:

• ask_Ji5eNk

  好吧！那我盡量試試！醫(yī)生。你說我睡覺應該什么姿勢好呢

• 在線醫(yī)生

  盡快地讓自己按照正常的生活起居的規(guī)律,早上七點起床,晚上最遲不超過11點睡覺,然后,再在家里做些力所能及的家務,并且學會與老公進行有效的夫妻溝通交流,并且適當?shù)氐綉敉馍⒉?適當?shù)囟噙\動.

• ask_Ji5eNk

  好的。。謝謝。。

• 在線醫(yī)生

  好,那我告訴你,讓自己感覺舒服的姿勢就比較好,不要刻意地在乎這種睡姿問題,如果是什么樣的睡姿會對胎兒好,那你需要到婦科去詢問專業(yè)的婦科醫(yī)生.

• 在線醫(yī)生

  嗯.好,不用客氣,這是我應當做的,如果沒有其他事,我們本次義診就到這結束,可以嗎?

• ask_Ji5eNk

  嗯嗯。好的

• ask_Ji5eNk

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  嗯.好,不客氣,謝你的理解和配合.再見.

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