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請問醫(yī)生 高三學生晚上睡覺有時睡不著 有什么好的方法可以促進睡眠呢
無 心理咨詢科
主治疾?。夯閼偾楦袆?chuàng)傷，各種神經(jīng)癥，性心理，親子關系，職業(yè)規(guī)劃
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請問醫(yī)生 高三學生晚上睡覺有時睡不著 有什么好的方法可以促進睡眠呢
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請問醫(yī)生 高三學生晚上睡覺有時睡不著 有什么好的方法可以促進睡眠呢
張學祿
方法很多?？磦€人情況怎樣呢？
張學祿
平時一天睡幾個小時，幾點入睡？
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平時十點四十會躺到床上 早上五點起
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有時候心里有事就一直想睡不著 有什么辦法可以轉(zhuǎn)移注意力嗎
張學祿
有時候心里有事，具體是什么還記得嗎？
張學祿
正常成人健康睡眠平均7-8小時足夠的，你只是睡的少一點。高三滿些，拼學習，6小時睡的也夠的！
張學祿
具體的睡前都想些什么呢？
張學祿
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