失眠，入睡困難，心跳加速，緊張怎么放松自己？

失眠，入睡困難，心跳加速，緊張

ask_642846 2015-10-10 23:11:46

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

劉煥青 二級心理咨詢師

濱州市人民醫(yī)院心理咨詢科

主治疾?。壕裥睦砜频母鞣N問題,恐艾,失眠,婚姻情感問題強迫癥焦慮癥和青少年學習的各種不良癥狀,針對各類心理問題都有標準權威的量表檢測,會根據(jù)結果做出診斷,同時也會采用精神沙盤療法對各類心理問題進行的治療

ask_642846

失眠，入睡困難，心跳加速，緊張
劉煥青

你好，很高興為你服務。
ask_642846

醫(yī)生，請問怎么放松自己，我現(xiàn)在老失眠
劉煥青

先介紹一下自己可以嗎？
劉煥青

你好，還在嗎？
ask_642846

還在
ask_642846

我由于一個月前失眠了，結果導致心理陰影，現(xiàn)在幾乎天天到了夜晚就會擔心睡不著，心跳加速，很焦慮，我還買了安康顆粒來吃，昨天有點好轉(zhuǎn)，早上也還精神。到現(xiàn)在我又擔心我睡不著了，心跳加速，我怕今晚還睡不著，
ask_642846

醫(yī)生能給點讓人心靜的辦法嘛？還有萬一到了深夜3 4電還睡不著，有沒有點辦法？
劉煥青

你看過醫(yī)生嗎
ask_642846

昨天看了，
ask_642846

做了腦電圖，沒有病，
劉煥青

嗯
劉煥青

你這種情況不要緊的
劉煥青

你不用太擔心
劉煥青

人一個月總有那么幾天失眠的
劉煥青

我也會的
劉煥青

你好，還在嗎？

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