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我現(xiàn)在不知道怎么 老是睡不著覺
無 心理咨詢科
主治疾?。夯閼偾楦袆?chuàng)傷，各種神經(jīng)癥，性心理，親子關系，職業(yè)規(guī)劃
ask_Bzpmyo
我現(xiàn)在不知道怎么 老是睡不著覺
張學祿
平時一天睡幾個小時，幾點入睡？
ask_Bzpmyo
我現(xiàn)在是學生 一天睡七個小時左右吧 上課會睡上一兩節(jié)課 就是今天根本睡不著
張學祿
正常成人健康睡眠平均7-8小時足夠的
張學祿
偶而睡不著。也是會有的，今天怎么了？
ask_Bzpmyo
不知道 和平常一樣 可是今天就是睡不著 脖子總是不舒服
張學祿
嗯。
張學祿
那就起床。自己寫寫日記，看看書，聽聽音樂。好嗎？
ask_Bzpmyo
好的
張學祿
今晚就給自己玩一宿。也沒什么的。自己年輕，
ask_Bzpmyo
謝謝
張學祿
做不到的事就順其自然，也很好
ask_Bzpmyo
好的
ask_Bzpmyo
謝謝
張學祿
假如你明天還睡不好。就來找我。我們一起練靜修。
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