有什么零食是吃不胖的嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rv-TSY

  親有什么零食是吃不胖的嗎

• 張明慧

  你好

• ask_rv-TSY

  親請(qǐng)問(wèn)有什么零食是吃不胖的嗎

• 張明慧

  避免油炸類(lèi)，膨化類(lèi)

• ask_rv-TSY

  那你能說(shuō)幾種吃不胖的零食嗎

• 張明慧

  香蕉，木瓜，西瓜，蘋(píng)果等

• ask_rv-TSY

  好吧這些不都是水果嗎

• ask_rv-TSY

  對(duì)了減肥期間偶爾吃一次芋圓會(huì)胖嗎

• 張明慧

  偶爾食用不會(huì)的

• ask_rv-TSY

  真的嗎那什么時(shí)候食用比較好呢

• 張明慧

  個(gè)人建議中午好一些

• ask_rv-TSY

  在市面上買(mǎi)的一般都加了糖吧也不會(huì)胖嗎

• ask_rv-TSY

  還有就是每天晚上慢跑1個(gè)小時(shí)堅(jiān)持10天之后會(huì)有效果嗎

• 張明慧

  可以食用加木糖醇的食物

• 張明慧

  堅(jiān)持鍛煉會(huì)有效果的

• ask_rv-TSY

  堅(jiān)持10天會(huì)有嗎

• 張明慧

  會(huì)的，親

• ask_rv-TSY

  10天大概能瘦幾斤呢

• ask_rv-TSY

  控制飲食的話(huà)

• 張明慧

  因人而異的

• ask_rv-TSY

  大概最少的基本上能瘦幾斤呢還有就是我10之后瘦了的話(huà)不跑了體重會(huì)反彈嗎還有晚上跑比較好還是早上跑比較好呢

• 張明慧

  大約在2～3斤左右，瘦身后要堅(jiān)持鍛煉不然會(huì)反彈

• 張明慧

  個(gè)人認(rèn)為晚上鍛煉較好

• 張明慧

  還有其他問(wèn)題嗎？

• ask_rv-TSY

  瘦了以后不跑了會(huì)反彈啊

• ask_rv-TSY

  但是不可能一直堅(jiān)持著吧

• ask_rv-TSY

  我控制飲食的話(huà)也會(huì)反彈嗎

• 張明慧

  通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)瘦身,如果不堅(jiān)持是會(huì)反彈的

• 張明慧

  運(yùn)動(dòng)減肥你可以逐漸減少運(yùn)動(dòng)量

• 張明慧

  觀察體重變化

• 張明慧

  飲食上注意食用低脂，低糖的食物

• 張明慧

  多吃蔬菜水果

• ask_rv-TSY

  那難道都會(huì)反彈嗎我就是想瘦回到以前去就是我吃零食什么的1個(gè)月肥了10多斤所以想瘦回去

• ask_rv-TSY

  瘦到以前的體重也會(huì)反彈嗎

• 張明慧

  還有其他問(wèn)題嗎？

• 張明慧

  如果不改變飲食習(xí)慣,體重是會(huì)反彈的，但增加多少是因人而異

• ask_rv-TSY

  好的吧謝謝了沒(méi)有別的問(wèn)題了

• 張明慧

  不客氣，很高興可以為你服務(wù)

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容