平常吃一些零食就會(huì)變胖

      病情分析：
      這個(gè)情況主要是因?yàn)槟氵\(yùn)動(dòng)量太少引起的肥胖，當(dāng)然和你吃的食物熱量高也有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持持續(xù)鍛煉時(shí)間在一個(gè)小時(shí)左右，少吃油炸食物

      病情分析：
      你好，平時(shí)吃零食，喝水都會(huì)變胖?？赡苁侨狈\(yùn)動(dòng)有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，因?yàn)槟阏陂L身體，一定不能減肥的，少量多吃點(diǎn)，吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物。積極參加學(xué)校組織的活動(dòng)。

      病情分析：
      患者女歲，平常吃一些零食就會(huì)變胖，甚至喝一些水都會(huì)變變胖。問平常吃零食會(huì)變胖嗎？
      指導(dǎo)意見：
      您好，鑒于您的問題考慮，您正處于長身體的時(shí)期，零食多屬于垃圾食品（如膨化食品，油炸食品等等），這些食品多屬于高脂肪高熱量的食品，平時(shí)經(jīng)常吃這些零食的話，就會(huì)導(dǎo)致脂肪和糖類在體內(nèi)的積聚，從而引起肥胖，一般來說喝白開水是不會(huì)變胖，但是一些飲料之類的水里面含碳水化合物（其實(shí)就是糖分）比較多，如果本身活動(dòng)比較少的話就會(huì)累積在體內(nèi)，通過肝臟和腸道的吸收，儲積在體內(nèi)，糖分轉(zhuǎn)變成脂肪蓄積起來就會(huì)逐漸變胖的。如果您平時(shí)注意多參加體育活動(dòng)（如跑步等），注意保持飲食營養(yǎng)均衡，多吃新鮮綠葉蔬菜和水果，多喝白開水，不吃路邊燒烤和少吃或不吃零食，這樣就會(huì)有助于身體健康，不至于發(fā)胖的。祝您健康成長。
      以上是對“平常吃一些零食就會(huì)變胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！