我人瘦該怎么調(diào)整飲食呢？

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• ask_C76cGk

  我人瘦，基本不吃早飯，熬夜，吃飯無規(guī)律，有時(shí)一天不吃，有時(shí)睡覺前吃的很飽，喜歡吃辛辣食物，喝冰的飲料，長期久坐，有便秘，也有時(shí)便血。嘴巴旁邊老是長痘痘。皮膚暗黃油膩。嘴巴有時(shí)很苦

• 聶錢

  你好

• 聶錢

  改掉這些壞習(xí)慣就好了！

• ask_C76cGk

  ……

• 聶錢

  生活不規(guī)律，內(nèi)分泌紊亂，容易導(dǎo)致很多疾病！

• ask_C76cGk

  需要怎么治療

• 聶錢

  不需要治療改掉壞習(xí)慣就好了！

• 聶錢

  堅(jiān)持吃早餐，不要熬夜，辛辣的東西盡量少吃，皮膚油膩長痘的現(xiàn)象就會(huì)好的！

• ask_C76cGk

  我還有一點(diǎn)消化不好，人吃不胖

• ask_C76cGk

  便秘現(xiàn)象怎么才能好呢

• 聶錢

  長期不吃早餐，容易得慢性胃炎，胃潰瘍等疾病，時(shí)間長了容易得萎縮性胃炎，慢慢發(fā)展下去容易發(fā)現(xiàn)成胃癌，所以一定要注意！

• 聶錢

  便秘的現(xiàn)象，可以多吃一些含纖維素的食物，芹菜韭菜都可以，還要避免久坐，適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)！

• ask_C76cGk

  就是多吃菜是吧

• 聶錢

  高纖維素食物，就可以！

• 聶錢

  纖維素可以軟化大便！

• 聶錢

  運(yùn)動(dòng)也是必不可少的

• ask_C76cGk

  什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)呢

• 聶錢

  飯后可以適當(dāng)散步，半小時(shí)后散步都可以

• ask_C76cGk

  好的，謝謝

• 聶錢

  不客氣，祝你健康！

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