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我想減肥早上跑步好不好?


想請問一下早上跑步好不好

ask_LZgfVo 2015-09-10 23:08:23

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

董文淵 醫(yī)師

蔚縣中醫(yī)院   普通外科

主治疾?。浩胀饪瞥R娂膊?乳腺增生,靜脈曲張,闌尾炎,腸梗阻等,為您介紹普外科常見病預(yù)防保健、治療知識。

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  • ask_LZgfVo

    想請問一下早上跑步好不好

  • 董文淵

    你好

  • ask_LZgfVo

    你好

  • ask_LZgfVo

    我想減肥

  • ask_LZgfVo

    有什么方法么

  • 董文淵

    請問年齡

  • ask_LZgfVo

    18

  • 董文淵

    體重呢

  • ask_LZgfVo

    96

  • 董文淵

    斤嗎

  • ask_LZgfVo

  • ask_LZgfVo

    154

  • ask_LZgfVo

    身高

  • ask_LZgfVo

    想瘦大腿和腰

  • 董文淵

    這個可以通過針對性的鍛煉

  • ask_LZgfVo

    跑步可以嗎

  • 董文淵

    可以的

  • ask_LZgfVo

    如果早上跑步是吃了早餐再跑還是跑了在吃啊

  • ask_LZgfVo

    好的

  • 董文淵

    飯后是不能跑步的

  • 董文淵

    晨起鍛煉后在吃飯

  • ask_LZgfVo

    就是跑了在吃早餐??

  • ask_LZgfVo

    好的

  • ask_LZgfVo

    跑步是瘦腿還是全身??

  • 董文淵

    恩,跑完后休息,然后再吃飯

  • ask_LZgfVo

    好的

  • 董文淵

    主要是瘦腿,對全身來說也是可以搜下來的

  • ask_LZgfVo

    18歲還能高嗎

  • 董文淵

    這個主要看骨骺是否閉合

  • 董文淵

    是需要拍片子看的

  • 董文淵

    沒閉合就可以繼續(xù)生長,如果閉合了就會停止生長

  • ask_LZgfVo

    好的,那你有什么運動推薦嗎

  • ask_LZgfVo

    在學校可以做的

  • 董文淵

    就是晨跑

  • 董文淵

    鍛煉腰的話,可以做仰臥起坐的

  • ask_LZgfVo

    好的,一般幾點跑比較好

  • 董文淵

    6點左右吧

  • ask_LZgfVo

    好的,謝謝

  • ask_LZgfVo

    好的

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