想請問一下早上跑步好不好
ask_LZgfVo
想請問一下早上跑步好不好
董文淵
你好
ask_LZgfVo
你好
ask_LZgfVo
我想減肥
ask_LZgfVo
有什么方法么
董文淵
請問年齡
ask_LZgfVo
18
董文淵
體重呢
ask_LZgfVo
96
董文淵
斤嗎
ask_LZgfVo
對
ask_LZgfVo
154
ask_LZgfVo
身高
ask_LZgfVo
想瘦大腿和腰
董文淵
這個可以通過針對性的鍛煉
ask_LZgfVo
跑步可以嗎
董文淵
可以的
ask_LZgfVo
如果早上跑步是吃了早餐再跑還是跑了在吃啊
ask_LZgfVo
好的
董文淵
飯后是不能跑步的
董文淵
晨起鍛煉后在吃飯
ask_LZgfVo
就是跑了在吃早餐??
ask_LZgfVo
好的
ask_LZgfVo
跑步是瘦腿還是全身??
董文淵
恩,跑完后休息,然后再吃飯
ask_LZgfVo
好的
董文淵
主要是瘦腿,對全身來說也是可以搜下來的
ask_LZgfVo
18歲還能高嗎
董文淵
這個主要看骨骺是否閉合
董文淵
是需要拍片子看的
董文淵
沒閉合就可以繼續(xù)生長,如果閉合了就會停止生長
ask_LZgfVo
好的,那你有什么運動推薦嗎
ask_LZgfVo
在學校可以做的
董文淵
就是晨跑
董文淵
鍛煉腰的話,可以做仰臥起坐的
ask_LZgfVo
好的,一般幾點跑比較好
董文淵
6點左右吧
ask_LZgfVo
好的,謝謝
ask_LZgfVo
好的
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