女23歲最近經(jīng)常夜班睡眠不好略微頭疼怎么辦

女23歲。最近經(jīng)常夜班。所以導(dǎo)致了現(xiàn)在晚上睡眠不好，睡不熟夜里經(jīng)常醒來。略微頭疼

女23歲。最近經(jīng)常夜班。所以導(dǎo)致了現(xiàn)在晚上睡眠不好，睡不熟夜里經(jīng)常醒來。略微頭疼

ask_809655 2015-09-04 23:53:05

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

譚芬 護(hù)師

重慶市華山醫(yī)院婦科

主治疾?。簝?nèi)科，婦科，男科的護(hù)理。比如：外陰疾病、陰道疾病、子宮疾病、輸卵管疾病、卵巢疾病等婦科和男科內(nèi)科疾病的護(hù)理

ask_809655

女23歲。最近經(jīng)常夜班。所以導(dǎo)致了現(xiàn)在晚上睡眠不好，睡不熟夜里經(jīng)常醒來。略微頭疼女23歲。最近經(jīng)常夜班。所以導(dǎo)致了現(xiàn)在晚上睡眠不好，睡不熟夜里經(jīng)常醒來。略微頭疼
譚芬

你好
ask_809655

你好
譚芬

睡眠不好導(dǎo)致的
譚芬

我也有一樣的問題，首先調(diào)理睡眠
ask_809655

這個(gè)沒辦法。我女朋友也是護(hù)士。一周一到兩個(gè)夜班
譚芬

建議睡前不要想太多，放輕松，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
譚芬

夜班之前盡量讓她早點(diǎn)休息，下夜班后洗個(gè)熱水澡保證舒適睡眠

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