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您好 我現(xiàn)在21 怎么才能再長(zhǎng)高點(diǎn)阿，有沒(méi)有什么好的方法 或者吃什么補(bǔ)
泉州市泉港區(qū)南埔中心衛(wèi)生院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾病：婦科,產(chǎn)科,營(yíng)養(yǎng)科,B超,放射科,腫瘤內(nèi)科,消化科,肝科,呼吸內(nèi)科,皮膚科
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您好 我現(xiàn)在21 怎么才能再長(zhǎng)高點(diǎn)阿，有沒(méi)有什么好的方法 或者吃什么補(bǔ)品
ask_Chgz6M
您好 我現(xiàn)在21 怎么才能再長(zhǎng)高點(diǎn)阿，有沒(méi)有什么好的方法 或者吃什么補(bǔ)品
林秀金
骨骼發(fā)育，在25歲之前都有可能長(zhǎng)高，營(yíng)養(yǎng)是基礎(chǔ)，保證每天蛋白質(zhì)和鈣的攝入量，充足的睡眠及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都可以幫助長(zhǎng)高
ask_Chgz6M
有沒(méi)有什么比較好的補(bǔ)品 哪些牌子的，吃的比較有效果的，能介紹下嗎
林秀金
不用吃什么補(bǔ)品的，
林秀金
多吃點(diǎn)高蛋白和高鈣的食物就好
林秀金
當(dāng)然您可以到藥店或者醫(yī)院咨詢，買一些鈣片來(lái)吃
ask_Chgz6M
好的謝謝，什么雞蛋，豆?jié){都行是吧，除了鈣片還要 開(kāi)點(diǎn)什么維生素的阿
林秀金
對(duì)的，
林秀金
可以吃維生素D3
林秀金
感興趣的話可以加我的私人醫(yī)生，方便為你提供電話服務(wù)
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