睡眠質(zhì)量不好該怎么辦呢？

最近睡眠質(zhì)量一點(diǎn)都不好，要做很多夢(mèng)，中間也要醒了幾次，每次醒來(lái)眼睛和腦殼都不舒服，睜不開(kāi)眼，昏昏沉沉的，不舒服，精神也不好，睡不夠，到底是怎么啦

ask_BZNRsA 2014-10-29 11:14:26

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

達(dá)粉會(huì) 二級(jí)心理咨詢師

夢(mèng)飛心理工作室心理咨詢科

主治疾病：焦慮抑郁,婚戀情感,人際關(guān)系,強(qiáng)迫癥,個(gè)人心靈成長(zhǎng),失戀疏導(dǎo),精神分裂的輔助治療

ask_BZNRsA

最近睡眠質(zhì)量一點(diǎn)都不好，要做很多夢(mèng)，中間也要醒了幾次，每次醒來(lái)眼睛和腦殼都不舒服，睜不開(kāi)眼，昏昏沉沉的，不舒服，精神也不好，睡不夠，到底是怎么啦
達(dá)粉會(huì)

你好。這種情況考慮最近壓力比較大。同時(shí)，需要考慮身體上的血虛，以及肝膽火旺的因素。
達(dá)粉會(huì)

請(qǐng)問(wèn)你的年齡和性別？
ask_BZNRsA

19 女
達(dá)粉會(huì)

壓力大不大。人際關(guān)系好不好
達(dá)粉會(huì)

能看到回復(fù)嗎
達(dá)粉會(huì)

免費(fèi)咨詢的網(wǎng)友很多，簽約私人醫(yī)生之后，成為我的簽約會(huì)員，我會(huì)優(yōu)先回復(fù)

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容