睡覺(jué)老是覺(jué)得不踏實(shí)不安穩(wěn)怎么回事？

您好，我今年49，最近晚上睡覺(jué)總半醒半睡，沒(méi)辦法進(jìn)入熟睡狀態(tài)，請(qǐng)問(wèn)有哪些方法跟食物可以改善

ask_O4BH_I 2014-11-06 22:00:32

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

宮學(xué)禮 三級(jí)心理咨詢(xún)師

120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會(huì) 心理咨詢(xún)科

主治疾?。夯閼傩詯?ài)-焦慮抑郁-子女教育-人生規(guī)劃-睡眠障礙-人際恐懼-學(xué)習(xí)障礙-認(rèn)識(shí)自我-壓力情緒-人格障礙-思維障礙-情感障礙-自卑嫉妒-強(qiáng)迫習(xí)慣-應(yīng)激刺激-智力低下-不良嗜好

ask_O4BH_I

您好，我今年49，最近晚上睡覺(jué)總半醒半睡，沒(méi)辦法進(jìn)入熟睡狀態(tài)，請(qǐng)問(wèn)有哪些方法跟食物可以改善
ask_O4BH_I

您好，我今年49，最近晚上睡覺(jué)總半醒半睡，沒(méi)辦法進(jìn)入熟睡狀態(tài)，請(qǐng)問(wèn)有哪些方法跟食物可以改善
宮學(xué)禮

你好！你這個(gè)情況可以通過(guò)我的睡眠引導(dǎo)詞幫助你很快入眠！很好的睡眠！提高睡眠質(zhì)量！食物可以喝點(diǎn)大棗滋補(bǔ)晶
ask_O4BH_I

還有哪些食物呢，另外用熱水加醋泡腳可以改善嗎
宮學(xué)禮

也可以！熱水就可以
ask_O4BH_I

還有哪些食物？
宮學(xué)禮

恩？
宮學(xué)禮

食物對(duì)失眠效果不大

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