失眠可不可以喝牛奶呢？

失眠，睡不好，有睡意，但躺在床上，動來動去，變精神了，很難入睡，就算睡多好，五點多哪個時候肯定會，醒一醒，今年才二十八歲，男

ask_l_tdeQ 2014-10-29 12:52:39

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

馬智偉 護(hù)師

青島市北銀康醫(yī)院

主治疾病：擅長以下疾病的診治與護(hù)理，均有良好的口碑與治療效果。 1，尖銳濕疣、生殖器皰疹、尿道炎、梅毒、淋病等性病。 2，濕疹、痤瘡、雀斑、粉刺、白癜風(fēng)、銀屑病、帶狀皰疹、蕁麻疹、疥瘡、手足癬及皮炎等皮膚病

ask_l_tdeQ

失眠，睡不好，有睡意，但躺在床上，動來動去，變精神了，很難入睡，就算睡多好，五點多哪個時候肯定會，醒一醒，今年才二十八歲，男
馬智偉

一般睡眠不好跟內(nèi)分泌紊亂有很大關(guān)系，還有可能跟你心情，工作壓力大都有一定的關(guān)系。建議你也慢慢調(diào)理一下。晚上睡覺前勤用熱水泡泡腳有助于睡眠。
ask_l_tdeQ

從小到大，睡眠都不好
馬智偉

家族有遺傳史嗎
ask_l_tdeQ

沒有
馬智偉

您這種情況，出現(xiàn)多久了？

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