每天凌晨?jī)牲c(diǎn)睡覺會(huì)影響健康嗎？

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• ask_172851

  醫(yī)生，我今年高三了，在這最后幾個(gè)月如果每天凌晨?jī)牲c(diǎn)睡覺，七點(diǎn)起床，中午睡一個(gè)小時(shí)，會(huì)影響健康嗎

• 聶強(qiáng)

  你的這樣的打算肯定會(huì)影響你的生長發(fā)育?。∧悻F(xiàn)在還在發(fā)育階段，再說學(xué)習(xí)在重要也沒有健康重要，良好的休息更能提高學(xué)習(xí)效率。

• ask_172851

  那最遲可以熬到什么時(shí)間呢

• 聶強(qiáng)

  12點(diǎn)，你要保證一天晚上最少6.5到7個(gè)小時(shí)的睡眠。

• ask_172851

  我中午還有一個(gè)小時(shí)，感覺是不是睡多了，而且我覺得兩點(diǎn)睡覺白天也不是太困，如果過可以的話先犧牲一下健康也沒關(guān)系，關(guān)鍵是對(duì)智力，記憶力沒影響就行

• 聶強(qiáng)

  你一兩天當(dāng)然沒關(guān)系，但是還有5、6個(gè)月了。等你失去健康你就不會(huì)這樣說了

• ask_172851

  哦，那這樣的話我就早點(diǎn)睡，謝謝醫(yī)生了

• 聶強(qiáng)

  ***有醫(yī)療問題可以找我。

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