最近老是做夢晚上睡不著怎么辦？

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• ask_-Mef14

  最近老是做夢 晚上怎么睡也睡不著頭老想事一睡著就迷迷糊糊的 白天中午睡會(huì)也是做夢睡不著一會(huì)就醒了 是怎么回事

• ask_-Mef14

  最近老是做夢 晚上怎么睡也睡不著頭老想事一睡著就迷迷糊糊的 白天中午睡會(huì)也是做夢睡不著一會(huì)就醒了 是怎么回事

• 李向暉

  你好，我是向暉醫(yī)生，睡眠癥狀不好總是與我們的生活事件情感等問題有關(guān)系的，不知你現(xiàn)在遇到什么事件難以處理了呢

• ask_-Mef14

  不知道啊我也沒覺得什么事

• 李向暉

  請問你多大了呢

• 李向暉

  不要著急我們慢慢剖析

• ask_-Mef14

  24了

• 李向暉

  是男孩子還是女孩子呢

• ask_-Mef14

  就是睡不著 剛睡著有一點(diǎn)聲音就行了

• ask_-Mef14

  男的

• ask_-Mef14

  中午睡會(huì)頭就嗡嗡嗡的

• 李向暉

  請問你是做什么工作呢

• 李向暉

  睡不著時(shí)想什么呢

• ask_-Mef14

  睡不著的時(shí)候不知道想什么 不知不覺的一會(huì)想起這一會(huì)想那

• 李向暉

  想什么呢

• ask_-Mef14

  就想怎么睡不著啊就愣睡 結(jié)果就是睡不著

• 李向暉

  若是沒有其他的病癥

• 李向暉

  那就不必在意了

• ask_-Mef14

  ？？

• 李向暉

  也就是說睡不著那就不必強(qiáng)制自已入睡

• 李向暉

  可以起床

• 李向暉

  或是入睡前做些活動(dòng)

• 李向暉

  當(dāng)困意很濃時(shí)在上床睡覺

• ask_-Mef14

  可是白天要上班 晚上到11點(diǎn)還是睡不著

• ask_-Mef14

  能不能吃點(diǎn)什么藥

• 李向暉

  不需要用藥的

• 李向暉

  自已放松些就是了

• ask_-Mef14

  可是我覺得每天都睡不夠 頭嗡嗡嗡的難受

• 李向暉

  睡眠不好肯定頭疼

• 李向暉

  你越想越難受

• 李向暉

  出去活動(dòng)下

• 李向暉

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

• 李向暉

  沒有人能替代你

• 李向暉

  所以你要自我調(diào)節(jié)啊

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