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實(shí)錄
怎么樣可以健康減肥？飲食睡眠該如何調(diào)整
山西省中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
主治疾?。荷瞄L內(nèi)分泌常見疾病，高血壓，高血脂，脂肪肝，甲狀腺，糖尿病常見慢性疾病以及頸椎，腰椎間盤突出等！
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怎么樣可以健康減肥？飲食睡眠該如何調(diào)整？
趙波
你好、性別、職業(yè)、年齡
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女 高三 18
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女 高三 18
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女 高三 18
趙波
學(xué)習(xí)壓力大不
趙波
飲食怎么樣
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飲食挺好的 壓力適當(dāng)?shù)亩加芯徑?p>
趙波
你學(xué)習(xí)怎么樣
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還不錯
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前陣子壓力大 滿臉痘痘
趙波
注意調(diào)整好自己的心態(tài)
趙波
還有學(xué)習(xí)計(jì)劃
趙波
每天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w
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嗯嗯好
趙波
注意多吃水果與蔬菜
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嗯好
趙波
因?yàn)槟悻F(xiàn)在減肥與減壓可以同時進(jìn)行
趙波
那么就是運(yùn)動
趙波
那么就是運(yùn)動
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恩恩知道了
趙波
記住盡量晚上不能熬夜
趙波
早上一定要吃飯
趙波
少吃零食
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熬夜？有時候作業(yè)多
趙波
少吃零食
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是不是睡得少瘦的快？
趙波
作業(yè)多就沒有辦法了
趙波
這個可不一定
趙波
這個可不一定
趙波
但是休息不好會影響身體健康
趙波
而且還會影響學(xué)習(xí)
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上高三后就是越來越胖
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長肉了感覺
趙波
不要緊張
趙波
上了大學(xué)會好的
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好
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胸太小
趙波
而且你身體現(xiàn)在還在生長
趙波
你需要合理飲食
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長的特別不勻稱
趙波
你需要合理飲食
趙波
你需要合理飲食
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怎么合理？
趙波
注意多吃營養(yǎng)食物
趙波
因?yàn)槟阋?jīng)常動腦所以吃點(diǎn)肉類
趙波
蛋白類的
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嗯嗯好的
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好的呢
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知道了
趙波
注意自己不能生氣
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就是小腿有肌肉瘦不下去??？
趙波
注意自己不能生氣
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恩恩好 保持好心態(tài)
趙波
現(xiàn)在先考慮學(xué)習(xí)
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嗯嗯好 謝謝
趙波
減肥有的是時間
趙波
我的ID是***，以后為了您的健康，可以選擇電話咨詢或者在平臺上咨詢
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好
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這個怎么聯(lián)系你？
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這個怎么聯(lián)系你？
趙波
我是中醫(yī)科的
趙波
我叫趙波
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嗯嗯好
趙波
直接找我就可以
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怎么找？
趙波
你上來咨詢的時候你可以告訴其他醫(yī)生找我就可以
趙波
或者定制我的電話服務(wù)也可以
趙波
或者定制我的電話服務(wù)也可以
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嗯嗯好的
趙波
您好，注意自己不要生氣，祝你健康快樂每一天！
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知道了 謝謝您
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知道了 謝謝您
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就是我上來問情況的時候 打您得名字就可以了??？
趙波
預(yù)祝你能夠在15年考入理想學(xué)府
趙波
預(yù)祝你能夠在15年考入理想學(xué)府
趙波
可以
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謝謝您 祝您早點(diǎn)休息
ask_t6mPXw
謝謝您 祝您早點(diǎn)休息
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謝謝您 祝您早點(diǎn)休息
趙波
晚安
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