失眠特別嚴重該怎么辦呢？

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• ask_614319

  ，我這幾天失眠特別嚴重，很瞌睡，但是一點都睡不著，很難受，有沒有好的解決辦法

• 張群先

  你在生活中遇到了什么問題

• ask_614319

  沒有

• ask_614319

  我經常這樣，有段時間沒有了，這幾天又有了

• 張群先

  你的情況可能是神經衰弱導致

• ask_614319

  那怎么辦？

• 張群先

  1、學會為自己減壓。壓力大是導致神經衰弱的主要原因，我們只有學會為自己減壓，

• ask_614319

  沒有壓力

• ask_614319

  就是瞌睡睡不著

• 張群先

  經常鍛煉身體。身體素質的提高可以改善神經衰弱。

• 張群先

  口服舒眠膠囊+甜夢膠囊+丹梔逍遙丸，禁辛辣食品，清淡飲食

• ask_614319

  都要吃嗎

• 張群先

  三種一起吃

• ask_614319

  就可以睡著了嗎

• 張群先

  可以改善睡眠

• ask_614319

  你說谷維素，酸棗仁膠囊可以嗎

• 張群先

  也可以

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