失眠多夢是什么原因引起的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_639535

  我晚上睡不著，一睡著就做夢，白天沒精神這是怎么回事啊

• 王海霞

  你好，請問你這階段性有壓力，緊張的事嗎

• 王海霞

  這種癥狀多長時(shí)間了

• ask_639535

  我長期都是這樣

• 王海霞

  是嗎，那非常難受，是吧

• ask_639535

  是啊

• 王海霞

  那你是做什么的？

• 王海霞

  平常有沒有壓力和緊張的事

• ask_639535

  我無業(yè)

• 王海霞

  也就是說，你沒有什么心理上的因素，導(dǎo)致你睡眠不好，多夢，是嗎

• ask_639535

  壓力是有點(diǎn)，但不可能會導(dǎo)致我的睡眠吧

• ask_639535

  是啊

• 王海霞

  那就是你一天的活動量不夠，你試試增加些有養(yǎng)運(yùn)動

• ask_639535

  我就想知道我該怎么做才能夠睡得好，少做夢

• 王海霞

  我給你的建議，你增加點(diǎn)有養(yǎng)運(yùn)動，試試看，能不能緩解一下

• ask_639535

  好的，謝謝

• 王海霞

  不用客氣,可以關(guān)注我***.如果有需要的,可以來找我,很高興為你服務(wù)

• ask_639535

  謝謝

• 王海霞

  不客氣，今天晚上你就試一下，看能不能睡個(gè)好覺，簡單的就是跳繩

• 王海霞

  睡前燙燙腳，喝點(diǎn)熱牛奶

展開全部內(nèi)容