早上起來走路很累嗜睡是怎么回事？

咨詢實錄內容

• ask_113723

  癥狀：今天7點半起床，然后去走路走了有一個小時，然后很累，很困，想睡覺。我晚上就精神好，白天犯困，精神特不好。

• ask_113723

  有木有醫(yī)生為我解答捏

• 李淑靜

  您好，有可能是您的生物鐘顛倒了

• ask_113723

  噢噢，醫(yī)生您好

• 李淑靜

  不知道您晚上幾點睡覺

• ask_113723

  我晚上將近12點睡

• ask_113723

  晚上總是醒

• 李淑靜

  能不能早點睡呢

• ask_113723

  11點？

• 李淑靜

  十點之前睡比較好

• ask_113723

  如果我白天困的話就睡覺好不好?。?p>

• 李淑靜

  盡量不要這樣做

• ask_113723

  因為是集體宿舍，大家大概都在11點左右睡。

• ask_113723

  那如果白天困了應該怎樣緩解呢

• 李淑靜

  哦！但這樣更不利于您的癥狀改善啊

• 李淑靜

  盡量早睡才是根本方法

• ask_113723

  快放寒假了，如果在家里一個月的時間10點之前睡，然后回學校了11睡可以嗎

• ask_113723

  在家里改善

• 李淑靜

  嗯嗯，這樣可以

• ask_113723

  噢噢

• ask_113723

  我這個需要一段時間調理是吧？

• 李淑靜

  對

• ask_113723

  那如果白天困了應該怎樣緩解呢

• 李淑靜

  稍微調整是可以的

• ask_113723

  噢噢，好的。

• ask_113723

  早上幾點起最合適呢？

• 李淑靜

  回家后就不要這樣了！

• ask_113723

  回家后白天不睡

• ask_113723

  嗎

• 李淑靜

  每個人情況有所不同，如果您覺得睡7個小時就可以的話，自己早上規(guī)定時間就好

• 李淑靜

  對的

• ask_113723

  噢噢，好的

• ask_113723

  像我這種情況吃點啥呢？

• 李淑靜

  不建議用藥

• ask_113723

  水果蔬菜呢？

• 李淑靜

  如果出現(xiàn)神經(jīng)衰弱才考慮用藥

• ask_113723

  噢噢

• ask_113723

  多吃什么好呢？

• 李淑靜

  這個沒有什么具體規(guī)定，但多吃這綠色蔬菜和一些水果還是對身體有好處的

• ask_113723

  嗯嗯好的。太感謝您了醫(yī)生

• ask_113723

  您是什么科室的？

• 李淑靜

  不客氣，我是心理科李醫(yī)生，

• ask_113723

  噢噢。

• 李淑靜

  希望能幫到您！這樣我會很高興的

• ask_113723

  祝您身體健康，工作順利！

• ask_113723

  嗯嗯。

• ask_113723

  有幫助

• 李淑靜

  收到！謝謝！呵呵

• ask_113723

  再見李醫(yī)生

• 李淑靜

  好的，再見！有什么需要可隨時聯(lián)系我！您的肯定就是對我最大的支持

展開全部內容