晚上一直睡不著,或者睡著以后有一點(diǎn)動(dòng)靜就會(huì)被吵醒。非常敏感,一點(diǎn)聲音就容易被吵醒
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晚上一直睡不著,或者睡著以后有一點(diǎn)動(dòng)靜就會(huì)被吵醒。非常敏感,一點(diǎn)聲音就容易被吵醒
國(guó)敬芝
建議睡覺(jué)前不要吃東西,不要看刺激性的電影電視劇,睡眠環(huán)境保持安靜舒適,建議不要白天睡覺(jué)
ask_296006
都是在持續(xù)幾個(gè)小時(shí)睡不著之后,才吃東西或者看電影,但也都是一些韓劇。
ask_296006
每次都是熬到天亮,真的特別疲憊的時(shí)候才能睡一會(huì)
國(guó)敬芝
建議可以針灸或按摩之類的理療
國(guó)敬芝
安排好合理的作息規(guī)律
國(guó)敬芝
最好做適當(dāng)鍛煉
ask_296006
好的。謝謝
國(guó)敬芝
不客氣,祝你健康
展開全部?jī)?nèi)容