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我夜里熟睡3--5小時(shí)左右。醒來(lái)再也睡不熟啦。怎么辦？現(xiàn)在吃健腦補(bǔ)腎丸和谷維素，但是吃了后頭暈頭疼惡心。有10幾天啦。該怎么治療？謝謝
博愛(ài)晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L(zhǎng)解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長(zhǎng)、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長(zhǎng)整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
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。我夜里熟睡3--5小時(shí)左右。醒來(lái)再也睡不熟啦。怎么辦？現(xiàn)在吃健腦補(bǔ)腎丸和谷維素，但是吃了后頭暈頭疼惡心。有10幾天啦。該怎么治療？謝謝
李君
因?yàn)槌运幙隙ㄊ怯懈弊饔玫?，最好的方式還是通過(guò)自我的調(diào)整。建議平時(shí)。多與家人和朋友溝通。每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。緩解你的壓抑就好了。
ask_N55I4c
好的謝謝
ask_N55I4c
會(huì)上腦供血不知嗎
ask_N55I4c
是
ask_N55I4c
早情緒有些不好就是失眠。吃藥后出現(xiàn)的頭暈頭疼
李君
對(duì)失眠太在意了，也會(huì)形成新的焦慮。
李君
睡前半個(gè)小時(shí)你可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。
ask_N55I4c
奧。我可以暫時(shí)把藥都挺下嗎
ask_N55I4c
吃了6天啦
李君
是的，可以把這些藥都停了。
ask_N55I4c
好的謝謝
李君
睡前可以喝一杯熱牛奶。
李君
洗個(gè)熱水腳。
ask_N55I4c
好的
李君
不要去在意自己的睡眠讓自己放松下來(lái)。
ask_N55I4c
好的
李君
好的，不客氣。
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