想減肥大腿粗怎么辦？

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• ask_nDLG6I

  我想減肥 但是我不算胖要怎么減 請不要告訴我多吃蔬菜水果少吃零食 多運動什么的

• 隗功喜

  健康有效的減肥方法需要飲食運動相結(jié)合的，單一節(jié)食運動都不可以的。您現(xiàn)在的身高 體重/

• ask_nDLG6I

  163cm48kj

• 隗功喜

  那按您現(xiàn)在的身高 體重比來說真不需要減肥了 已經(jīng)很標(biāo)準(zhǔn)了

• 隗功喜

  只是如何保持完美身材了

• ask_nDLG6I

  大腿粗這么辦

• 隗功喜

  那就需要塑身了

• ask_nDLG6I

  如何塑

• 隗功喜

  您的年齡/

• ask_nDLG6I

  19

• 隗功喜

  在上學(xué)還是上班？平時時間富裕嗎？

• ask_nDLG6I

  上學(xué)但是基本沒課，還可以

• 隗功喜

  那可以考慮做瑜伽來達到塑身的功效

• ask_nDLG6I

  還有別的方法嗎

• 隗功喜

  別的就是飲食 和運動了

• ask_nDLG6I

  飲食大概吃啥

• 隗功喜

  首先三餐定時定量，晚飯六點后絕對禁食，可以喝水、水果，適量運動半小時以上，堅持最少一個月就可以了。

• 隗功喜

  也可以用中藥減肥代茶飲的

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