我1米8才56公斤，怎樣才能胖呢？

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• ask_1poo50

  我一米八的個子，才56公斤怎么樣才能胖呢？我也不算很能吃，但也不少吃啊

• 李軍

  你好；這是和你個人的體質有關，還有平時的飲食習慣，要多運動鍛煉增強體質，慢慢可以改善的

• ask_1poo50

  那要怎么有效有科學的增肥？

• 李軍

  你可以適當補充鋅，鋅可以提高免疫力對腸胃也是有調理功效的

• ask_1poo50

  那含鋅的食品有哪些？或者保健品

• 李軍

  含鋅的食物比較豐富的，各種動物的肝臟，海產品植物果實的堅果類含鋅量高的

• ask_1poo50

  比如動物的肝臟怎么吃才比較科學呢?

• 李軍

  根據(jù)你自己的口味食用就可以的，如蘸醬油食用也是可以的，

• ask_1poo50

  我是說進食量

• 李軍

  科學的食用量是每人每次20克就可以，每天一次就行

• ask_1poo50

  哦哦……謝謝咯

• 李軍

  不客氣，希望我的回復可以給您帶來幫助，祝您健康。您可以加我關注，有不懂的問題可以咨詢我的。***

• 李軍

  抱歉，由于您長時間未回復，對話將給予關閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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