情緒不穩(wěn)定焦慮怎么辦？

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• 在線醫(yī)生

  總是控制不住地會胡思亂想，不如試一試轉(zhuǎn)移注意力去做一件自己很感興趣的事情，逐漸將思緒拉回到所做事情上面來。

• ask_3zlvX8

  常識過，可是對什么事情都提不起興趣，沒辦法轉(zhuǎn)移注意力，而且異常煩躁

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在在吃安定藥嗎

• ask_3zlvX8

  不吃安定，在吃百憂解，奧氮平片，坦度螺酮膠囊

• 在線醫(yī)生

  有嘗試過聽舒緩的音樂讓自己安靜下來嗎

• ask_3zlvX8

  有試過，效果不大

• 在線醫(yī)生

  那你可以這樣做，每天堅持聽同一類型不同曲目的音樂，最好是放松平靜的，每天聽的時間逐漸拉長，比如今天聽五分鐘，明天十分鐘，以此類推，直到聽到這樣的音樂心情可以達到放松的狀態(tài)，再開始著手去做該做的事或者喜歡的事。

• ask_3zlvX8

  好的，我試試

• 在線醫(yī)生

  嗯，請問你這樣的情緒有多久了呢

• ask_3zlvX8

  很多年了

• 在線醫(yī)生

  吃藥有改善嗎

• ask_3zlvX8

  吃藥的第一個月有改善，尤其是焦慮癥的改善很明顯，在人多的地方不會覺得特別緊張了

• ask_3zlvX8

  第二個月開始感覺吃藥的作用不大了，情緒還是很差

• 在線醫(yī)生

  后來一直感覺作用都不大嗎

• ask_3zlvX8

  是的

• 在線醫(yī)生

  那建議你還需要和你的主治醫(yī)生多溝通，可能需要在藥量上面做些調(diào)整。還有就是自己平時多注意心理上的保健，最好找個心理咨詢師結(jié)合藥物治療給予疏導。

• ask_3zlvX8

  孫潔醫(yī)生是嗎？

• 在線醫(yī)生

  怎么了？

• 在線醫(yī)生

  請問還在嗎

• ask_3zlvX8

  還在的

• 在線醫(yī)生

  還有別的需要咨詢的嗎

• 在線醫(yī)生

  由于您長時間沒有回復，我將關(guān)閉咨詢窗口，以后有需要咨詢的可以直接***找到我。感謝來訪，祝您早日康復，生活愉快！

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