健脾胃的最好食補(bǔ)方法有哪些？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 賈預(yù)

  小劉，我是賈大夫，你用我的中藥了嗎

• ask_54RFc0

  暫時(shí)還沒(méi)有呢，我把所有的藥都停了，想先看看不吃藥行不行

• ask_54RFc0

  昨晚睡的還行

• ask_54RFc0

  賈醫(yī)生，像健脾胃最好的食補(bǔ)方法是什么呢

• 賈預(yù)

  可以多吃些木耳，長(zhǎng)山藥，紅棗，小雜糧

• ask_54RFc0

  恩，我現(xiàn)在每天都吃白木耳，里面放紅棗，百合，蓮子，皮膚到是光滑了不少

• 賈預(yù)

  這是補(bǔ)氣補(bǔ)血的好方法

• ask_54RFc0

  雜糧是指玉米粥，小米粥這樣嗎

• 賈預(yù)

  是的

• 賈預(yù)

  你現(xiàn)在精神狀態(tài)怎么樣？

• ask_54RFc0

  還行吧，可能到了下午就想睡覺(jué)

• ask_54RFc0

  藥停了背有點(diǎn)酸

• 賈預(yù)

  建議你適當(dāng)多參加一些室內(nèi)鍛練，增加機(jī)體的抵抗力

• ask_54RFc0

  我買了跑步機(jī)，快走可以嗎

• 賈預(yù)

  太好了，最好聽(tīng)著音樂(lè)，很放松

• ask_54RFc0

  我之前就是夏天跑步大量出汗以后開(kāi)始失眠的

• ask_54RFc0

  那時(shí)候整夜都睡不著

• ask_54RFc0

  痛苦死了

• 賈預(yù)

  那是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)量損失耗費(fèi)氣血導(dǎo)致

• ask_54RFc0

  那我適當(dāng)?shù)目熳?，不出太多漢應(yīng)該沒(méi)事吧

• 賈預(yù)

  沒(méi)關(guān)系，最好是微汗

• 賈預(yù)

  隨時(shí)給我發(fā)短信，全力支持你的健康

• ask_54RFc0

  賈醫(yī)生，像我是不是可以經(jīng)常喝紅豆薏米湯

• 賈預(yù)

  可以，我正想著這個(gè)呢

• 賈預(yù)

  剛才我下班吃飯，失陪一下子

• ask_54RFc0

  祛濕的嗎

• ask_54RFc0

  我以前總會(huì)有濕疹，現(xiàn)在反而沒(méi)有了

• 賈預(yù)

  清熱去濕，健脾

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