十三歲身高體重不好該怎么調(diào)節(jié)？

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• ask_XTeyNs

  我今年十三歲體重55斤身高158我肚子比較大請問怎么辦

• 管衛(wèi)東

  你好

• 管衛(wèi)東

  是男孩子么？

• 管衛(wèi)東

  男生？女生？

• ask_XTeyNs

  男

• ask_XTeyNs

  這是我的照片

• 管衛(wèi)東

  我看看

• ask_XTeyNs

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_XTeyNs

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 管衛(wèi)東

  嗯，你比較胖一些

• 管衛(wèi)東

  舌象的照片有嗎？

• ask_XTeyNs

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_XTeyNs

  這個可以嗎

• 管衛(wèi)東

  不大清楚，不過可以大概看到

• ask_XTeyNs

  那該怎么辦

• 管衛(wèi)東

  你想改變這種發(fā)育趨勢嗎？

• ask_XTeyNs

  想

• 管衛(wèi)東

  必須注意2點

• ask_XTeyNs

  什么

• 管衛(wèi)東

  1是飲食要嚴格管理起來

• 管衛(wèi)東

  飲食是為了健康的生長發(fā)育，是為了營養(yǎng)平衡

• 管衛(wèi)東

  飲食不是為了解饞

• ask_XTeyNs

  哦

• ask_XTeyNs

  我該怎么做

• 管衛(wèi)東

  該喝什么？該吃什么？不該喝什么？不該吃什么？心里要有數(shù)

• ask_XTeyNs

  哦

• 管衛(wèi)東

  具體的飲食方案如何定制？這個需要你先到正規(guī)的健康機構(gòu)去做個全面的健康評估

• 管衛(wèi)東

  第二個要注意的，就是必須的健身運動

• ask_XTeyNs

  哦

• 管衛(wèi)東

  運動不足，或者不良的運動習慣，會妨礙生長發(fā)育

• 管衛(wèi)東

  通過矯正運動方式，可以達到塑造形體的效果

• 管衛(wèi)東

  通過調(diào)整營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，可以改善你的新陳代謝

• ask_XTeyNs

  我以前肚子不大也不胖最近不知怎么了突然胃口變得特別大不知不覺就吃了很多肚子往往就被撐圓了

• ask_XTeyNs

  那我該做什么運動

• 管衛(wèi)東

  飲食一定要嚴格管理

• 管衛(wèi)東

  運動處方，也需要根據(jù)你的健康評估結(jié)果來制定

• ask_XTeyNs

  哦

• ask_XTeyNs

  我的肚子大怎么辦

• 管衛(wèi)東

  肚子大，除了做手術(shù)整形之外，就要按照我上面的建議去做了

• 管衛(wèi)東

  先去正規(guī)的健康機構(gòu)做一個全面的健康評估

• 管衛(wèi)東

  然后根據(jù)評估報告，制定一套嚴格的飲食管理方案和運動處方

• ask_XTeyNs

  哦

• 管衛(wèi)東

  付諸實施

• ask_XTeyNs

  謝謝

• 管衛(wèi)東

  要落實到位，定期隨訪觀察

• 管衛(wèi)東

  不斷調(diào)整和完善

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